Салат с мясом и кукурузой
Ингредиенты
Порции
2
- Свиная вырезка
- 300 г
- Кукуруза консервированная
- 280 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Майонез
- 2 ст.л.
- Лимон
- 0.5 шт.
- Зелень
- г
- Энергетическая ценность
- 605.5 кКал
- Жиры
- 35.1 г
- Белки
- 47.4 г
- Углеводы
- 26.8 г
- Пищевые волокна
- 4.1 г
- Холестерин
- 470.7 мг
- Вода
- 361.7 г
- Натрий
- 664.2 мг
- Магний
- 76.4 мг
- Кальций
- 84.9 мг
- Железо
- 3.8 мг
- Калий
- 1003.1 мг
- Фолиевая кислота
- 107.4 мкг
- Витамин С
- 18.5 мг
- Витамин А
- 163.1 IU
- Витамин Д
- 2.5 IU
- Витамин Е
- 2.3 мг
- Насыщенные жиры
- 8.1 г
- Трансжиры
- 0.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
35 мин
Шаг 1
Свинину отварить до готовности. Отварное мясо остудить и нарезать маленькими кубиками.
Шаг 2
Яйца сварить вкрутую. Вареные яйца очистить от скорлупы и нарезать небольшими кубиками.
Шаг 3
Консервированную кукурузу откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Шаг 4
Чтобы добавить сочности салату с мясом и кукурузой, нужно очистить и мелко нашинковать репчатый лук .
Шаг 5
Соединить все ингредиенты салата и заправить майонезом. Добавить щепотку соли и перемешать. Украсить салат зеленью и дольками свежего лимона.
Совет
Кукуруза придает блюдам особый вкус. Пpи этoм oнa oтличнo сoчeтaeтся сo многими продуктами. Из этого рецепта вы узнаете, как пpигoтoвить сытный и нeвepoятнo вкусный сaлaт с мясoм и кукуpузoй. Приготовленный салат с мясом и кукурузой можно убрать в холодильник на 30 минут и потом подать на стол. Чтобы салат с мясом и кукурузой выглядел более эффектно, подайте его порционно. При помощи кулинарного сервировочного кольца сформируйте салат с мясом и кукурузой и украсьте долькой свежего лимона. Для салата можно использовать как отварное мясо, так и копченое. Для салата с мясом и кукурузой можно использовать как репчатый, так и зеленый лук.
