Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свиная вырезка
300 граммов
Кукуруза консервированная
280 граммов
Яйцо
3 штуки
Лук репчатый
1 штука
Майонез
2 ст.л.
Лимон
1/2 штуки
Зелень
по вкусу
Свинину отварить до готовности. Отварное мясо остудить и нарезать маленькими кубиками.
Яйца сварить вкрутую. Вареные яйца очистить от скорлупы и нарезать небольшими кубиками.
Консервированную кукурузу откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Чтобы добавить сочности салату с мясом и кукурузой, нужно очистить и мелко нашинковать репчатый лук .
Соединить все ингредиенты салата и заправить майонезом. Добавить щепотку соли и перемешать. Украсить салат зеленью и дольками свежего лимона.
Калории
21 %*
536 ккал.
Белки
58 %*
43 г
Жиры
35 %*
29 г
Углеводы
7 %*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
13.6%
341 мл
Пищевые волокна
12.4%
3.718 г
Общие сахара
8.412 г
Кальций, Ca
6.7%
67.19 мг
Железо, Fe
24.4%
3.41 мг
Магний, Mg
18.9%
75.42 мг
Фосфор, P
73.2%
585.7 мг
Калий, K
27.8%
974.2 мг
Натрий, Na
25.3%
607 мг
Цинк, Zn
29%
4.349 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
32.8%
19.67 мг
Витамин В1 (тиамин)
113.3%
1.586 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
53.9%
0.863 мг
Витамин РР (ниацин)
63.2%
11.37 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
70.3%
1.405 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
47.7%
95.35 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
138.2%
1.382 мкг
Витамин А, RAE
14.1%
112.7 мкг
Витамин A, IU
16%
426.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
19.3%
1.93 мг
Витамин D (D2 + D3)
33.4%
1.67 мкг
Витамин D
33.9%
67.87 МЕ
Витамин K (филохинон)
41.1
Насыщенные жирные кислоты
24.7%
6.179 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.014
Полиненасыщенные жирные кислоты
121.3%
13.34 г
Трансжирные кислоты
3.4%
0.103
Холестерин
117.8%
353.5 мг
Кукуруза придает блюдам особый вкус. Пpи этoм oнa oтличнo сoчeтaeтся сo многими продуктами. Из этого рецепта вы узнаете, как пpигoтoвить сытный и нeвepoятнo вкусный сaлaт с мясoм и кукуpузoй. Приготовленный салат с мясом и кукурузой можно убрать в холодильник на 30 минут и потом подать на стол.
Чтобы салат с мясом и кукурузой выглядел более эффектно, подайте его порционно. При помощи кулинарного сервировочного кольца сформируйте салат с мясом и кукурузой и украсьте долькой свежего лимона. Для салата можно использовать как отварное мясо, так и копченое. Для салата с мясом и кукурузой можно использовать как репчатый, так и зеленый лук.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде