Салат с моцареллой и помидорами

Name: Салат с моцареллой и помидорами
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Помидоры черри 250 г; Базилик 80 г; Моцарелла 120 г; Растительное масло 5 ст.л.; Вода 2 ст.л.; Лимонный сок 2 ст.л.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1.5 ст. л.

Автор: MAGGI® Дата: 24.01.2022

10 мин
Сложность низкая
4 порции
400 ККал на 1 порцию
72

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Помидоры черри

250 граммов
Базилик

80 граммов
Моцарелла

120 граммов
Растительное масло

5 ст.л.
Вода

2 ст.л.
Лимонный сок

2 ст.л.
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1.5 ст. л.

1.

Для начала приготовления вкусного салата с моцареллой нужно подготовить ингредиенты. Помидоры черри разрезать пополам. Листья базилика вымыть и обсушить.
2.

MAGGI® Приправа Весенняя зелень смешать с 2 ст.л. горячей воды и дать настояться 5-7 минут. Полученную смесь смешать с маслом и лимонным соком.
3.

Соединить овощи с базиликом и моцареллой, добавить заправку и аккуратно перемешать.

Калории

16 %^*

401 ккал.
Белки

11 %^*

8.1 г
Жиры

46 %^*

38 г
Углеводы

2 %^*

6.6 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

4.7%

116.5 мл
Пищевые волокна

4.4%

1.323 г
Общие сахара

4.109 г
Кальций, Ca

19.5%

195.2 мг
Железо, Fe

6.7%

0.945 мг
Магний, Mg

6.7%

26.68 мг
Фосфор, P

16.7%

133.4 мг
Калий, K

6.9%

242.8 мг
Натрий, Na

113.6%

2727 мг
Цинк, Zn

7.7%

1.151 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

28.3%

17 мг
Витамин В1 (тиамин)

3%

0.043 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.2%

0.115 мг
Витамин РР (ниацин)

3.3%

0.59 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

5%

0.1 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

13.8%

27.58 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

68.4%

0.684 мкг
Витамин А, RAE

16.6%

132.8 мкг
Витамин A, IU

66.7%

1779 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

8.9%

0.886 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.4%

0.12 мкг
Витамин D

2.4%

4.8 МЕ
Витамин K (филохинон)

95.31
Насыщенные жирные кислоты

66.3%

16.58 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

15.88
Полиненасыщенные жирные кислоты

34.3%

3.768 г
Трансжирные кислоты

583.3%

17.5
Холестерин

7.9%

23.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Красочный салат с моцареллой и помидорами поднимет вам настроение своим необыкновенным вкусом. Удачный вариант перекуса или обеда с собой. А любителям легких перекусов подойдет также рецепт салата с клубникой и сыром моцарелла .

Для приготовления этого салата следует использовать моцареллу мини, чтобы по размеру она подходила к помидорам черри.