Салат с моцареллой и помидорами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    397

    на 1 порцию

Салат с моцареллой и помидорами

Красочный салат с моцареллой и помидорами поднимет вам настроение своим необыкновенным вкусом. Удачный вариант перекуса или обеда с собой. А любителям легких перекусов подойдет также рецепт салата с клубникой и сыром моцарелла .

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Для начала приготовления вкусного салата с моцареллой нужно подготовить ингредиенты. Помидоры черри разрезать пополам. Листья базилика вымыть и обсушить.

  • 2

    MAGGI® ДЛЯ САЛАТА ГРЕЧЕСКИЙ с 2 ст.л. горячей воды и дать настояться 5-7 минут. Полученную смесь смешать с маслом и лимонным соком.

  • 3

    Соединить овощи с базиликом и моцареллой, добавить заправку и аккуратно перемешать.

Для приготовления этого салата следует использовать моцареллу мини, чтобы по размеру она подходила к помидорам черри.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 397 ккал.

    16%*

    Калории

  • 8.1 г

    11%*

    Белки

  • 38 г

    46%*

    Жиры

  • 5.8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.7%

    116.5 мл

  • Пищевые волокна

    4.3%

    1.288 г

  • Общие сахара

    2.853 г

  • Кальций, Ca

    19.5%

    195.2 мг

  • Железо, Fe

    7.4%

    1.04 мг

  • Магний, Mg

    6.7%

    26.68 мг

  • Фосфор, P

    16.7%

    133.4 мг

  • Калий, K

    6.9%

    242.8 мг

  • Натрий, Na

    17.2%

    414 мг

  • Цинк, Zn

    7.7%

    1.151 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    28.3%

    17 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3%

    0.043 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.2%

    0.115 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.3%

    0.59 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5%

    0.1 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.8%

    27.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    68.4%

    0.684 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.6%

    132.8 мкг

  • Витамин A, IU

    66.7%

    1779 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.9%

    0.886 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.4%

    0.12 мкг

  • Витамин D

    2.4%

    4.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    95.31

  • Насыщенные жирные кислоты

    66.3%

    16.59 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.88

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.3%

    3.768 г

  • Трансжирные кислоты

    583.3%

    17.5

  • Холестерин

    7.9%

    23.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта