Салат с клубникой и сыром моцарелла

Name: Салат с клубникой и сыром Моцарелла
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Растительное масло 1 ст.л.; Салат Айсберг 1 шт.; Красный лук 1 шт.; Моцарелла 120 г; Банан 1 шт.; Клубника 250 г; Зелень для украшения; Мед 2 ст.л.; Горчица 1 ч.л.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

151

Автор: MAGGI® Дата: 19.08.2021

15 мин
Сложность низкая
4 порции
254 ККал на 1 порцию
151

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Ингредиенты для соуса

Растительное масло

1 ст.л.
Мед

2 ст.л.
Горчица

1 ч.л.
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

Ингредиенты основные

Салат Айсберг

1 штука
Красный лук

1 штука
Моцарелла

120 граммов
Банан

1 штука
Клубника

250 граммов
Зелень

для украшения

1.

Тщательно смешать растительное масло, мед, горчицу, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ». ВАЖНО: горчица должна быть сладкая (например, французская). Если такой нет, то в обычную следует добавить сахар и лимонный сок (на 1 чайную ложку горчицы по 0,5 чайной ложки сахара и лимонного сока).
2.

Листья салата порвать на небольшие кусочки. Лук очистить и нарезать кубиками.
3.

Сыр Моцарелла нарезать кубиками, бананы — ломтиками, клубнику — четвертинками.
4.

Объединить все ингредиенты салата и добавить заправку.
5.

Подавать салат с клубникой и сыром, украсив зеленью петрушки и укропа.

Калории

10 %^*

255 ккал.
Белки

11 %^*

8 г
Жиры

16 %^*

13 г
Углеводы

8 %^*

28 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.4%

135.9 мл
Пищевые волокна

9.2%

2.768 г
Общие сахара

20.66 г
Кальций, Ca

17.2%

172.4 мг
Железо, Fe

4.8%

0.671 мг
Магний, Mg

7.3%

29.32 мг
Фосфор, P

17.8%

142 мг
Калий, K

8.9%

311 мг
Натрий, Na

37.3%

895.7 мг
Цинк, Zn

7.4%

1.11 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

69.8%

41.87 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.7%

0.051 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

8.6%

0.138 мг
Витамин РР (ниацин)

3.4%

0.614 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

11.9%

0.238 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

12.8%

25.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

68.4%

0.684 мкг
Витамин А, RAE

7%

55.71 мкг
Витамин A, IU

9%

240.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.6%

0.357 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.4%

0.12 мкг
Витамин D

2.4%

4.8 МЕ
Витамин K (филохинон)

3.802
Насыщенные жирные кислоты

26.1%

6.529 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.838
Полиненасыщенные жирные кислоты

9.6%

1.06 г
Трансжирные кислоты

116.7%

3.5
Холестерин

7.9%

23.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Салат Айсберг, красный лук, сыр Моцарелла, банан, клубника — и все это в медово-горчичном соусе с добавлением MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Необычное сочетание оценят даже самые избалованные гурманы. Салат с клубникой и сыром Моцарелла можно подавать как в маленьких порционных чашах, так и на большом блюде. В качестве украшения послужит свежая зелень петрушки и укропа.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 15 минут?