Салат с клубникой и сыром моцарелла

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    254

    на 1 порцию

Салат с клубникой и сыром моцарелла

Салат Айсберг, красный лук, сыр Моцарелла, банан, клубника – и все это в медово-горчичном соусе с добавлением MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Это необычное сочетание оценят даже самые избалованные гурманы. Салат с клубникой и сыром Моцарелла можно подавать как в маленьких порционных чашах, так и на большом блюде. В качестве украшения послужит свежая зелень петрушки и укропа.

Ингредиенты для соуса Ингредиенты основные
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Тщательно смешать растительное масло, мед, горчицу, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ». ВАЖНО: горчица должна быть сладкая (например, французская). Если такой нет, то в обычную следует добавить сахар и лимонный сок (на 1 чайную ложку горчицы по 0,5 чайной ложки сахара и лимонного сока).

  • 2

    Листья салата порвать на небольшие кусочки. Лук очистить и нарезать кубиками.

  • 3

    Сыр Моцарелла нарезать кубиками, бананы – ломтиками, клубнику – четвертинками.

  • 4

    Объединить все ингредиенты салата и добавить заправку.

  • 5

    Подавать, украсив зеленью петрушки и укропа.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 255 ккал.

    10%*

    Калории

  • 8 г

    11%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    5.4%

    135.9 мл

  • Пищевые волокна

    9.2%

    2.768 г

  • Общие сахара

    20.66 г

  • Кальций, Ca

    17.2%

    172.4 мг

  • Железо, Fe

    4.8%

    0.671 мг

  • Магний, Mg

    7.3%

    29.32 мг

  • Фосфор, P

    17.8%

    142 мг

  • Калий, K

    8.9%

    311 мг

  • Натрий, Na

    37.3%

    895.7 мг

  • Цинк, Zn

    7.4%

    1.11 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    69.8%

    41.87 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.7%

    0.051 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.6%

    0.138 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.4%

    0.614 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.9%

    0.238 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.8%

    25.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    68.4%

    0.684 мкг

  • Витамин А, RAE

    7%

    55.71 мкг

  • Витамин A, IU

    9%

    240.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.6%

    0.357 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.4%

    0.12 мкг

  • Витамин D

    2.4%

    4.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.802

  • Насыщенные жирные кислоты

    26.1%

    6.529 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.838

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.6%

    1.06 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.5

  • Холестерин

    7.9%

    23.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта