Салат с клубникой и сыром моцарелла

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    236

    на 1 порцию

Салат с клубникой и сыром моцарелла

Салат Айсберг, красный лук, сыр Моцарелла, банан, клубника – и все это в медово-горчичном соусе с добавлением MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Это необычное сочетание оценят даже самые избалованные гурманы. Салат с клубникой и сыром Моцарелла можно подавать как в маленьких порционных чашах, так и на большом блюде. В качестве украшения послужит свежая зелень петрушки и укропа.

Ингредиенты для соуса Ингредиенты основные Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Тщательно смешать растительное масло, мед, горчицу, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ». ВАЖНО: горчица должна быть сладкая (например, французская). Если такой нет, то в обычную следует добавить сахар и лимонный сок (на 1 чайную ложку горчицы по 0,5 чайной ложки сахара и лимонного сока).

  • 2

    Листья салата порвать на небольшие кусочки. Лук очистить и нарезать кубиками.

  • 3

    Сыр Моцарелла нарезать кубиками, бананы – ломтиками, клубнику – четвертинками.

  • 4

    Объединить все ингредиенты салата и добавить заправку.

  • 5

    Подавать, украсив зеленью петрушки и укропа.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 236.79 ккал.

    9%*

    Калории

  • 6.79 г

    9%*

    Белки

  • 12.27 г

    15%*

    Жиры

  • 27.39 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    133.4 мл

  • Пищевые волокна

    9%

    2.711 г

  • Общие сахара

    20.13 г

  • Кальций, Ca

    14.7%

    147.1 мг

  • Железо, Fe

    4.6%

    0.649 мг

  • Магний, Mg

    7.1%

    28.32 мг

  • Фосфор, P

    15.5%

    124.3 мг

  • Калий, K

    8.8%

    307.2 мг

  • Натрий, Na

    7.9%

    188.5 мг

  • Цинк, Zn

    6.4%

    0.964 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    69.8%

    41.87 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.5%

    0.05 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.7%

    0.124 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.4%

    0.609 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.8%

    0.236 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.6%

    25.25 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    57%

    0.57 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.8%

    46.76 мкг

  • Витамин A, IU

    7.7%

    206.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.5%

    0.347 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2%

    4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.687

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.5%

    5.868 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.509

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.3%

    1.021 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.5

  • Холестерин

    6.6%

    19.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта