закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат с куриным филе и пшеном

            44

            Автор: MAGGI® Дата: 30.07.2017

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 425 ККал на 1 порцию

            • 44

            Салат с куриным филе и пшеном
            • Пшено

              0.5 стак.

            • Куриная грудка

              2 штуки

            • Зеленый горошек консервированный

              3 ст.л.

            • Кукуруза консервированная

              3 ст.л.

            • Красная фасоль консервированная

              3 ст.л.

            • Красный болгарский перец

              1/2 штуки

            • Майонез

              4 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Крупу отварить в слегка подсоленной воде до готовности, добавить 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ» и остудить.

            • 2.

              Куриные грудки отварить, остудить и нарезать кубиками.

            • 3.

              Перец нарезать кубиками.

            • 4.

              Подготовить подходящее блюдо и соединить все ингредиенты салата.

            • 5.

              Добавить майонез и перемешать. Приправить салат перцем и солью по вкусу.

            • Калории

              17%*

              426 ккал.

            • Белки

              35%*

              26 г

            • Жиры

              27%*

              23 г

            • Углеводы

              8%*

              28 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.4%

              134.6 мл

            • Пищевые волокна

              15.4%

              4.613 г

            • Общие сахара

              2.731 г

            • Кальций, Ca

              2.5%

              25.1 мг

            • Железо, Fe

              12.9%

              1.804 мг

            • Магний, Mg

              17%

              67.86 мг

            • Фосфор, P

              39.4%

              315.3 мг

            • Калий, K

              13.8%

              483.5 мг

            • Натрий, Na

              41.1%

              987.3 мг

            • Цинк, Zn

              9.7%

              1.46 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              40.6%

              24.34 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.2%

              0.227 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.6%

              0.266 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              57.9%

              10.42 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              45.9%

              0.918 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27.3%

              54.59 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21.9%

              0.219 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.8%

              54.2 мкг

            • Витамин A, IU

              33.2%

              884.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              16.3%

              1.628 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1%

              0.05 мкг

            • Витамин D

              1.3%

              2.65 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              46.78

            • Насыщенные жирные кислоты

              14.9%

              3.713 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.067

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              111.3%

              12.25 г

            • Трансжирные кислоты

              1.9%

              0.056

            • Холестерин

              25.4%

              76.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Салат с куриным филе – это всегда вкусно. Добавьте к нему определенные ингредиенты и вы получите сытное, питательное блюдо.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта