Салат с куриным филе и пшеном

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    558

    на 1 порцию

Салат с куриным филе и пшеном

Салат с куриным филе – это всегда вкусно. Добавьте к нему определенные ингредиенты и вы получите сытное, питательное блюдо.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Крупу отварить в слегка подсоленной воде до готовности, добавить 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ» и остудить.

  • 2

    Куриные грудки отварить, остудить и нарезать кубиками.

  • 3

    Перец нарезать кубиками.

  • 4

    Подготовить подходящее блюдо и соединить все ингредиенты салата.

  • 5

    Добавить майонез и перемешать. Приправить салат перцем и солью по вкусу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 558 ккал.

    22%*

    Калории

  • 51 г

    68%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    8.6%

    215.9 мл

  • Пищевые волокна

    15.3%

    4.603 г

  • Общие сахара

    2.706 г

  • Кальций, Ca

    3.1%

    30.6 мг

  • Железо, Fe

    15.8%

    2.211 мг

  • Магний, Mg

    24.7%

    98.66 мг

  • Фосфор, P

    68.7%

    549.6 мг

  • Калий, K

    24.3%

    850.9 мг

  • Натрий, Na

    43.2%

    1036 мг

  • Цинк, Zn

    14.7%

    2.208 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    40.6%

    24.34 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    23.3%

    0.326 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29%

    0.464 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    116.6%

    20.98 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    90.5%

    1.809 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    32.2%

    64.49 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    45%

    0.45 мкг

  • Витамин А, RAE

    8%

    64.1 мкг

  • Витамин A, IU

    34.4%

    917.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.4%

    2.244 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1%

    0.05 мкг

  • Витамин D

    1.9%

    3.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    46.78

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.3%

    4.331 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.826

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    115.5%

    12.71 г

  • Трансжирные кислоты

    2.2%

    0.067

  • Холестерин

    52.2%

    156.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта