Салат с курицей, грецкими орехами и яблоком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    375

    на 1 порцию

Салат с курицей, грецкими орехами и яблоком

Для этого рецепта Вам понадобится копченая курица. Поскольку отваривать ее не надо, Вам останется только нарезать все ингредиенты и украсить по желанию. Это займет всего 15-20 минут.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Все ингредиенты мелко нарезать, смешать, приправить солью и заправить майонезом. Для красоты выложить порционно на салатные листья.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 375 ккал.

    15%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 23 г

    27%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    6.5%

    163 мл

  • Пищевые волокна

    15.2%

    4.564 г

  • Общие сахара

    14.69 г

  • Кальций, Ca

    4.1%

    40.53 мг

  • Железо, Fe

    12%

    1.68 мг

  • Магний, Mg

    13.5%

    54.08 мг

  • Фосфор, P

    27.3%

    218.7 мг

  • Калий, K

    11.5%

    402 мг

  • Натрий, Na

    2.6%

    63.5 мг

  • Цинк, Zn

    14%

    2.106 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.7%

    6.991 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.9%

    0.139 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.4%

    0.198 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    37.3%

    6.713 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.7%

    0.474 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.1%

    26.27 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    22.5%

    0.225 мкг

  • Витамин А, RAE

    5%

    40.28 мкг

  • Витамин A, IU

    7.4%

    198.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.8%

    0.581 мг

  • Витамин D

    0.8%

    1.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.335

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.1%

    4.034 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.693

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    101.3%

    11.14 г

  • Холестерин

    22%

    66 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта