Салат с курицей, грецкими орехами и яблоком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    377

    на 1 порцию

Салат с курицей, грецкими орехами и яблоком

Для этого рецепта Вам понадобится копченая курица. Поскольку отваривать ее не надо, Вам останется только нарезать все ингредиенты и украсить по желанию. Это займет всего 15-20 минут.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Все ингредиенты мелко нарезать, смешать, приправить солью и заправить майонезом. Для красоты выложить порционно на салатные листья.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 377 ккал.

    15%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 23 г

    27%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    6.6%

    163.9 мл

  • Пищевые волокна

    15.3%

    4.595 г

  • Общие сахара

    14.7 г

  • Кальций, Ca

    4.3%

    43.25 мг

  • Железо, Fe

    12.2%

    1.705 мг

  • Магний, Mg

    13.6%

    54.45 мг

  • Фосфор, P

    27.6%

    221 мг

  • Калий, K

    11.7%

    408 мг

  • Натрий, Na

    2.7%

    63.75 мг

  • Цинк, Zn

    14.2%

    2.124 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    12.4%

    7.459 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.1%

    0.142 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.5%

    0.2 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    37.4%

    6.723 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    24.7%

    0.493 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.2%

    26.31 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    22.5%

    0.225 мкг

  • Витамин А, RAE

    5%

    40.28 мкг

  • Витамин A, IU

    7.4%

    198.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.8%

    0.582 мг

  • Витамин D

    0.8%

    1.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.36

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.1%

    4.036 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.693

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    101.3%

    11.15 г

  • Холестерин

    22%

    66 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта