Салат с киноа и курицей по-гречески

Вода

8.8%

218.9 мл

Пищевые волокна

19.7%

5.917 г

Общие сахара

5.215 г

Кальций, Ca

17.6%

175.8 мг

Железо, Fe

43.3%

6.063 мг

Магний, Mg

42%

167.9 мг

Фосфор, P

76.3%

610.4 мг

Калий, K

26.3%

921.7 мг

Натрий, Na

41.5%

995.9 мг

Цинк, Zn

23.3%

3.502 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

27.7%

16.61 мг

Витамин В1 (тиамин)

28.2%

0.395 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

38.2%

0.611 мг

Витамин РР (ниацин)

62.3%

11.22 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

66.1%

1.323 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

71.3%

142.6 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

63.3%

0.633 мкг

Витамин А, RAE

8.4%

66.98 мкг

Витамин A, IU

24.8%

662.6 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

43.1%

4.31 мг

Витамин D (D2 + D3)

2%

0.1 мкг

Витамин D

2.5%

5 МЕ

Витамин K (филохинон)

12.94

Насыщенные жирные кислоты

27.6%

6.891 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

12.08

Полиненасыщенные жирные кислоты

36.4%

4.009 г

Трансжирные кислоты

0.3%

0.01

Холестерин

31.8%

95.25 мг