Салат с индейкой и картофелем в горчице

Name: Салат с индейкой и картофелем в горчице
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Картофель 3 шт.; Филе индейки без кожи 300 г; Медовая горчица 1 ст.л.; Оливковое масло 3 ст.л.; Яблочный уксус 1 ч.л.; Помидоры черри 5 шт.; Лук репчатый 0,5 шт.; MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами 2 листа

Автор: MAGGI® Дата: 12.02.2022

40 мин
Сложность низкая
4 порции
310 ККал на 1 порцию
32

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Картофель

3 штуки
Филе индейки без кожи

300 граммов
Медовая горчица

1 ст.л.
Оливковое масло

3 ст.л.
Яблочный уксус

1 ч.л.
Помидоры черри

5 штук
Лук репчатый

0,5 штук
MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами

2 листа

1.

Очищенный картофель сварить в подсоленной воде.
2.

Стейк индейки вымыть и обсушить бумажными полотенцами.
3.

Обжарить мясо в листах MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки c чесноком и травами.
4.

Смешать горчицу, уксус и оливковое масло. Приправить солью и перцем по вкусу.
5.

Картофель нарезать мелкими кусочками и заправить приготовленным соусом.
6.

Индейку и лук нарезать мелкими кусочками, помидоры черри – четвертинками.
7.

Перемешать все ингредиенты.

Калории

12 %^*

310 ккал.
Белки

24 %^*

18 г
Жиры

28 %^*

23 г
Углеводы

2 %^*

7.3 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

4.5%

112.3 мл
Пищевые волокна

4.6%

1.378 г
Общие сахара

2.117 г
Кальций, Ca

2.2%

21.89 мг
Железо, Fe

12.6%

1.766 мг
Магний, Mg

7.6%

30.39 мг
Фосфор, P

20.3%

162.2 мг
Калий, K

10.3%

360.8 мг
Натрий, Na

18%

432.4 мг
Цинк, Zn

10.3%

1.538 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

11.4%

6.862 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.1%

0.058 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.1%

0.162 мг
Витамин РР (ниацин)

36.2%

6.507 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

29.2%

0.585 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

7.6%

15.25 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

93.2%

0.932 мкг
Витамин А, RAE

2%

16.13 мкг
Витамин A, IU

7.6%

202.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

30.1%

3.007 мг
Витамин D (D2 + D3)

3.1%

0.154 мкг
Витамин D

3.1%

6.225 МЕ
Витамин K (филохинон)

15.63
Насыщенные жирные кислоты

14.4%

3.606 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

14.48
Полиненасыщенные жирные кислоты

28.8%

3.167 г
Трансжирные кислоты

0.3%

0.008
Холестерин

17.1%

51.34 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Питательное блюдо из индейки и молодого картофеля отличается пикантной горчичной ноткой и ароматным вкусовым сочетанием идеально подобранных приправ от MAGGI®.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?