закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат с хрустящими овощами и йогуртовым соусом

            24

            Автор: MAGGI® Дата: 29.12.2018

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 109 ККал на 1 порцию

            • 24

            Салат с хрустящими овощами и йогуртовым соусом
            • 1.

              Дыню и яблоко очистить от кожицы и нарезать кубиками.

            • 2.

              Редис и помидоры черри вымыть. Редис нарезать кружочками, а помидоры на половинки.

            • 3.

              Смешать йогурт и 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Соединить все ингредиенты салата и заправить йогуртовым соусом.

            • Калории

              4%*

              109 ккал.

            • Белки

              6%*

              4.6 г

            • Жиры

              3%*

              2.4 г

            • Углеводы

              5%*

              19 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.6%

              214.4 мл

            • Пищевые волокна

              11.7%

              3.5 г

            • Общие сахара

              12.3 г

            • Кальций, Ca

              3.1%

              30.73 мг

            • Железо, Fe

              4%

              0.563 мг

            • Магний, Mg

              5.4%

              21.65 мг

            • Фосфор, P

              5.1%

              40.51 мг

            • Калий, K

              13.9%

              485.6 мг

            • Натрий, Na

              29.9%

              717.7 мг

            • Цинк, Zn

              2.5%

              0.379 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              51.3%

              30.76 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.4%

              0.062 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.8%

              0.061 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.5%

              0.807 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.3%

              0.166 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.5%

              38.99 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.6%

              29.12 мкг

            • Витамин A, IU

              21.6%

              575.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.3%

              0.429 мг

            • Витамин K (филохинон)

              8.364

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.3%

              0.079 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.038

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.3%

              0.14 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Невероятное сочетание свежих овощей, хрустящих фруктов, зелени и очень вкусной йогуртовой заправки! А если ищете рецепт с курицей, попробуйте салат с сельдереем и йогуртом .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта