Салат оригинальный

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    1

  • Количество ККал

    635

    на 1 порцию

Салат оригинальный

Порадуйте друзей этим оригинальным салатиком с кукурузой и изюмом. Такого блюда они точно еще не пробовали.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук нарезать кубиками, добавить нарезанный салат, кукурузу, помидоры, нарезанную редьку и изюм.

  • 2

    Для соуса уксус смешать с маслом, сахаром и горчицей, приправить солью и перцем. Заправить салат соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 635 ккал.

    25%*

    Калории

  • 4.9 г

    6%*

    Белки

  • 41 г

    50%*

    Жиры

  • 69 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    14.4%

    359 мл

  • Пищевые волокна

    25.4%

    7.631 г

  • Общие сахара

    49.75 г

  • Кальций, Ca

    10.5%

    105.4 мг

  • Железо, Fe

    18.3%

    2.559 мг

  • Магний, Mg

    17.7%

    70.68 мг

  • Фосфор, P

    19.2%

    153.3 мг

  • Калий, K

    32.7%

    1144 мг

  • Натрий, Na

    9.3%

    223.6 мг

  • Цинк, Zn

    5.4%

    0.804 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    100.8%

    60.47 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.3%

    0.172 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.3%

    0.149 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.2%

    1.656 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15.9%

    0.318 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    45.4%

    90.86 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.1%

    40.5 мкг

  • Витамин A, IU

    30.1%

    804 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    63.1%

    6.314 мг

  • Витамин K (филохинон)

    34.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.8%

    5.7 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    29.54

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    41.4%

    4.55 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0.001

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта