Свяжитесь с нами
Салат оригинальный
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
15
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
1
-
Количество ККал
635
на 1 порцию
Салат оригинальный
Порадуйте друзей этим оригинальным салатиком с кукурузой и изюмом. Такого блюда они точно еще не пробовали.
Как приготовить
Печать-
1
Лук нарезать кубиками, добавить нарезанный салат, кукурузу, помидоры, нарезанную редьку и изюм.
-
2
Для соуса уксус смешать с маслом, сахаром и горчицей, приправить солью и перцем. Заправить салат соусом.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
635 ккал.
25%*
Калории
-
4.9 г
6%*
Белки
-
41 г
50%*
Жиры
-
69 г
19%*
Углеводы
-
Вода
14.4%
359 мл
-
Пищевые волокна
25.4%
7.631 г
-
Общие сахара
49.75 г
-
Кальций, Ca
10.5%
105.4 мг
-
Железо, Fe
18.3%
2.559 мг
-
Магний, Mg
17.7%
70.68 мг
-
Фосфор, P
19.2%
153.3 мг
-
Калий, K
32.7%
1144 мг
-
Натрий, Na
9.3%
223.6 мг
-
Цинк, Zn
5.4%
0.804 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
100.8%
60.47 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
12.3%
0.172 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
9.3%
0.149 мг
-
Витамин РР (ниацин)
9.2%
1.656 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
15.9%
0.318 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
45.4%
90.86 мкг
-
Витамин А, RAE
5.1%
40.5 мкг
-
Витамин A, IU
30.1%
804 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
63.1%
6.314 мг
-
Витамин K (филохинон)
34.7
-
Насыщенные жирные кислоты
22.8%
5.7 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
29.54
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
41.4%
4.55 г
-
Трансжирные кислоты
0%
0.001
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)