Салат из свеклы с луком

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    80

    на 1 порцию

Салат из свеклы с луком

Этот салат можно подавать как закуску, выложив на гренки из свежего багета.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свеклу вымыть, очистить и натереть на средней терке.

  • 2

    Лук и чеснок очистить. Лук разрезать на четыре части, нашинковать и обжарить на масле.

  • 3

    В небольшой емкости смешать уксус, масло, измельченный чеснок, сахар и соль.

  • 4

    Соединить свеклу и лук, заправить получившейся смесью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 80 ккал.

    3%*

    Калории

  • 1.9 г

    3%*

    Белки

  • 0.19 г

    0%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    133.3 мл

  • Пищевые волокна

    10%

    3.013 г

  • Общие сахара

    12.22 г

  • Кальций, Ca

    3%

    30.33 мг

  • Железо, Fe

    5.5%

    0.765 мг

  • Магний, Mg

    5.8%

    23.23 мг

  • Фосфор, P

    6.2%

    49.99 мг

  • Калий, K

    9.4%

    329.3 мг

  • Натрий, Na

    2.6%

    61.51 мг

  • Цинк, Zn

    2.6%

    0.385 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.9%

    8.311 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.8%

    0.054 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.1%

    0.049 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.8%

    0.329 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.5%

    0.15 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    45.7%

    91.34 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.2%

    1.5 мкг

  • Витамин A, IU

    1%

    26.02 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.4%

    0.042 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.401

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.045 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.028

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.063 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта