закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из свеклы с луком

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 05.04.2022

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 80 ККал на 1 порцию

            • 1

            Салат из свеклы с луком
            +
            • Свекла

              150 граммов

            • Лук репчатый

              100 граммов

            • Чеснок

              6 граммов

            • Уксус 9%

              3 ст.л.

            • Сахар

              1 ч.л.

            • Растительное масло

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              Свеклу вымыть, очистить и натереть на средней терке.

            • 2.

              Лук и чеснок очистить. Лук разрезать на четыре части, нашинковать и обжарить на масле.

            • 3.

              В небольшой емкости смешать уксус, масло, измельченный чеснок, сахар и соль.

            • 4.

              Соединить свеклу и лук, заправить получившейся смесью.

            • Калории

              3 %*

              80 ккал.

            • Белки

              3 %*

              1.9 г

            • Жиры

              0 %*

              0.19 г

            • Углеводы

              5 %*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.3%

              133.3 мл

            • Пищевые волокна

              10%

              3.013 г

            • Общие сахара

              12.22 г

            • Кальций, Ca

              3%

              30.33 мг

            • Железо, Fe

              5.5%

              0.765 мг

            • Магний, Mg

              5.8%

              23.23 мг

            • Фосфор, P

              6.2%

              49.99 мг

            • Калий, K

              9.4%

              329.3 мг

            • Натрий, Na

              2.6%

              61.51 мг

            • Цинк, Zn

              2.6%

              0.385 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              13.9%

              8.311 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.8%

              0.054 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.1%

              0.049 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.8%

              0.329 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.5%

              0.15 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              45.7%

              91.34 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.2%

              1.5 мкг

            • Витамин A, IU

              1%

              26.02 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.4%

              0.042 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.401

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.045 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.028

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.063 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Этот салат можно подавать как закуску, выложив на гренки из свежего багета.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта