Салат из лука

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 124

    ККал на 1 порцию

  • 0

Салат из лука идеально подходит к жареному или запеченному мясу. Небольшая добавка ваших любимых трав – только улучшит вкус.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Белый и красный лук очистить. Листочки базилика отделить от стеблей. Душистый перец смолоть в мельнице или растолочь в ступке.

2

Оба вида лука нарезать кольцами. Базилик мелко нарезать. Выжать сок из лимона и полить лук. Добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень, сахар, растительное масло и душистый перец и тщательно промять.

3

Готовый салат украсить базиликом и подавать с хлебом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 125 ккал.

    5%*

    Калории

  • 0.98 г

    1%*

    Белки

  • 8.5 г

    10%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    100.2 мл

  • Пищевые волокна

    4%

    1.199 г

  • Общие сахара

    8.877 г

  • Кальций, Ca

    2.5%

    25.16 мг

  • Железо, Fe

    2.6%

    0.365 мг

  • Магний, Mg

    2.7%

    10.74 мг

  • Фосфор, P

    3.7%

    29.27 мг

  • Калий, K

    3.9%

    135.5 мг

  • Натрий, Na

    19.1%

    458.8 мг

  • Цинк, Zn

    1%

    0.149 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.9%

    9.517 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.1%

    0.044 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.5%

    0.024 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.9%

    0.153 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7%

    0.139 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1%

    2.051 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.6%

    4.484 мкг

  • Витамин A, IU

    3.4%

    90.76 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.3%

    0.129 мг

  • Витамин K (филохинон)

    9.005

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.5%

    3.365 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.702

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.4%

    0.922 г

  • Трансжирные кислоты

    155.6%

    4.667

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта