закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из курицы с кукурузой

            8

            Автор: MAGGI® Дата: 21.01.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 365 ККал на 1 порцию

            • 8

            Салат из курицы с кукурузой
            +
            • Отварное куриное мясо

              400 граммов

            • Отварные яйца

              4 штуки

            • Кукуруза консервированная

              280 граммов

            • Йогурт натуральный

              200 граммов

            • Соль

              1 щепотка

            • Огурец

              для украшения

            • Петрушка

              для украшения

            • 1.

              Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты: отварное куриное филе, консервированная кукуруза, вареные яйца, для заправки — йогурт и немного соли.

            • 2.

              Йогурт смешать с щепоткой соли и отставить в сторону. По желанию можно добавить любимые специи из сушеных трав.

            • 3.

              Куриное мясо разделить на волокна или нарезать небольшими кубиками.

            • 4.

              Откинуть консервированную кукурузу на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

            • 5.

              Огурец и зелень петрушки промыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем.

            • 6.

              Вареные яйца очистить и натереть на средней терке.

            • 7.

              Соединить все ингредиенты для салата, заправить, аккуратно перемешать и разложить по сухим чистым стаканам. Украсить веточкой петрушки и долькой огурца.

            • Калории

              15 %*

              365 ккал.

            • Белки

              53 %*

              39 г

            • Жиры

              21 %*

              17 г

            • Углеводы

              3 %*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.2%

              205.8 мл

            • Пищевые волокна

              4%

              1.19 г

            • Общие сахара

              5.301 г

            • Кальций, Ca

              10.1%

              100.9 мг

            • Железо, Fe

              13.6%

              1.908 мг

            • Магний, Mg

              10.4%

              41.51 мг

            • Фосфор, P

              42.7%

              341.3 мг

            • Калий, K

              11.5%

              402 мг

            • Натрий, Na

              19.9%

              478.5 мг

            • Цинк, Zn

              15.3%

              2.291 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3.7%

              2.22 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8%

              0.113 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              32.5%

              0.52 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              42.7%

              7.689 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19.7%

              0.394 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              29.9%

              59.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              107.1%

              1.071 мкг

            • Витамин А, RAE

              19.7%

              157.4 мкг

            • Витамин A, IU

              21%

              560.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.1%

              0.608 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              24.2%

              1.21 мкг

            • Витамин D

              23.9%

              47.85 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.265

            • Насыщенные жирные кислоты

              21.1%

              5.27 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.507

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              28.2%

              3.097 г

            • Трансжирные кислоты

              1%

              0.03

            • Холестерин

              94.7%

              284.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В последнее время стало популярным подавать салаты в порционных стаканах или бокалах на высокой ножке. За счет этого они смотрятся эффектнее и радуют гостей. Из этого пошагового рецепта с фото вы узнаете, как из простых ингредиентов приготовить салат из курицы с кукурузой. Для такого салата подойдет любое куриное филе, которое прошло термическую обработку. Отлично сочетается как вареное, так и жареное или копченое белое мясо птицы. Если у вас остались кусочки запеченной ранее куриной грудки, то вы сможете сделать совершенно новое блюдо, тем самым разнообразив свое меню. Салат получается достаточно сытным благодаря куриному мясу, а консервированная кукуруза добавляет легкую сладость. Попробуйте еще один интересный вариант приготовления: салат из авокадо, курицы и кукурузы .


            Салаты — всегда украшение праздничного застолья. Йогуртовая заправка делает салат из курицы и кукурузы диетическим. Такой салат смело можно приготовить слоями, но лучше заранее, чтобы дать салату пропитаться и настояться. Салаты в порционной прозрачной посуде очень популярны во всем мире. Во Франции, например, такую закуску называют «веррины». Особо пикантным салат получается из копченной курицы. Попробуйте приготовить этот салат, он, несомненно, станет одним из любимых.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта