закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из консервированных морепродуктов

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2020

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 344 ККал на 1 порцию

            • 5

            Салат из консервированных морепродуктов
            +
            • Консервированные морепродукты

              300 граммов

            • Крабовые палочки

              200 граммов

            • Красный болгарский перец

              2 штуки

            • Кукуруза консервированная

              200 граммов

            • Лайм

              1 штука

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Орегано

              1 ч.л.

            • 1.

              Крабовые палочки и перец нарезать кубиками.

            • 2.

              Соединить морепродукты, кукурузу, крабовые палочки и перец, приправить орегано, сбрызнуть соком лайма и заправить маслом.

            • 3.

              Всё тщательно перемешать.

            • Калории

              14 %*

              345 ккал.

            • Белки

              17 %*

              12 г

            • Жиры

              26 %*

              22 г

            • Углеводы

              8 %*

              29 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.4%

              184.5 мл

            • Пищевые волокна

              12.1%

              3.63 г

            • Общие сахара

              5.976 г

            • Кальций, Ca

              6.6%

              66.49 мг

            • Железо, Fe

              51.5%

              7.212 мг

            • Магний, Mg

              14.7%

              58.62 мг

            • Фосфор, P

              18.6%

              149.1 мг

            • Калий, K

              11.7%

              410.3 мг

            • Натрий, Na

              21.4%

              514 мг

            • Цинк, Zn

              457.4%

              68.61 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              165.5%

              99.32 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.7%

              0.163 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.9%

              0.206 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.7%

              2.11 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              15.5%

              0.309 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              30.2%

              60.36 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              1434.8%

              14.35 мкг

            • Витамин А, RAE

              22.4%

              179.1 мкг

            • Витамин A, IU

              95.4%

              2545 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              36.7%

              3.671 мг

            • Витамин D

              0.4%

              0.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              13.93

            • Насыщенные жирные кислоты

              13%

              3.255 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.03

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              48.5%

              5.34 г

            • Холестерин

              15.9%

              47.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат из консервированных морепродуктов — это очень вкусное и аппетитное блюдо. Рецепт приготовления салата очень лёгкий, с ним справится каждый. Порадуйте себя салатом из нежных и питательных морепродуктов. Попробуйте также овощной салат с морепродуктами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта