закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из капусты с яблоками

            129

            Автор: MAGGI® Дата: 24.10.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 149 ККал на 1 порцию

            • 129

            Салат из капусты с яблоками
            +
            • Капуста белокочанная

              0,25 штук

            • Морковь

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Яблоки

              1 штука

            • Лимонный сок

              1 ч.л.

            • 1.

              Капусту мелко нарезать, лук порезать кубиками. Яблоко натереть на крупной терке и сбрызнуть лимонным соком. Морковь натереть на крупной терке, смешать с капустой, луком и яблоком. Приправить солью и перцем, заправить оливковым маслом и тщательно перемешать.

            • Калории

              6 %*

              150 ккал.

            • Белки

              1 %*

              0.51 г

            • Жиры

              15 %*

              13 г

            • Углеводы

              3 %*

              10 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3%

              74.59 мл

            • Пищевые волокна

              6.5%

              1.946 г

            • Общие сахара

              6.477 г

            • Кальций, Ca

              1.4%

              13.54 мг

            • Железо, Fe

              1.6%

              0.223 мг

            • Магний, Mg

              1.6%

              6.561 мг

            • Фосфор, P

              2.2%

              17.23 мг

            • Калий, K

              4%

              138.9 мг

            • Натрий, Na

              0.6%

              14.43 мг

            • Цинк, Zn

              0.6%

              0.096 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.3%

              5.589 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.3%

              0.032 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.9%

              0.031 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.4%

              0.25 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.4%

              0.068 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.5%

              9.03 мкг

            • Витамин А, RAE

              19.7%

              157.9 мкг

            • Витамин A, IU

              118.4%

              3158 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20.1%

              2.007 мг

            • Витамин K (филохинон)

              11.15

            • Насыщенные жирные кислоты

              7%

              1.756 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.129

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.4%

              1.365 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Витаминный капустный салат со свежим яблочком. Полезный простой салат, который можно приготовить в любое время года. Также для разнообразия вкуса в этот салат можно добавить сочные апельсины .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта