Салат из капусты с яблоками
Ингредиенты
Порции
4
- Капуста белокочанная
- 0.25 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Соль
- г
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Яблоки
- 1 шт.
- Лимонный сок
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 121.6 кКал
- Жиры
- 7.5 г
- Белки
- 1.0 г
- Углеводы
- 13.4 г
- Пищевые волокна
- 3.3 г
- Натрий
- 30.3 мг
- Кальций
- 41.8 мг
- Железо
- 0.5 мг
- Калий
- 329.8 мг
- Насыщенные жиры
- 1.0 г
- Добавленный сахар
- 2.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Капусту мелко нарезать, лук порезать кубиками.
Шаг 2
Яблоко натереть на крупной терке и сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3
Морковь натереть на крупной терке, смешать с капустой, луком и яблоком.
Шаг 4
Приправить солью и перцем, заправить оливковым маслом и тщательно перемешать.
Совет
Витаминный капустный салат со свежим яблочком. Полезный простой салат, который можно приготовить в любое время года. Также для разнообразия вкуса в этот салат можно добавить сочные апельсины .
