Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Капуста белокочанная
0,25 штук
Морковь
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Соль
по вкусу
Оливковое масло
2 ст.л.
Яблоки
1 штука
Лимонный сок
1 ч.л.
Капусту мелко нарезать, лук порезать кубиками.
Яблоко натереть на крупной терке и сбрызнуть лимонным соком.
Морковь натереть на крупной терке, смешать с капустой, луком и яблоком.
Приправить солью и перцем, заправить оливковым маслом и тщательно перемешать.
Калории
6 %*
150 ккал.
Белки
1 %*
0.51 г
Жиры
15 %*
13 г
Углеводы
3 %*
10 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3%
74.59 мл
Пищевые волокна
6.5%
1.946 г
Общие сахара
6.477 г
Кальций, Ca
1.4%
13.54 мг
Железо, Fe
1.6%
0.223 мг
Магний, Mg
1.6%
6.561 мг
Фосфор, P
2.2%
17.23 мг
Калий, K
4%
138.9 мг
Натрий, Na
0.6%
14.43 мг
Цинк, Zn
0.6%
0.096 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9.3%
5.589 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.3%
0.032 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
1.9%
0.031 мг
Витамин РР (ниацин)
1.4%
0.25 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.4%
0.068 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.5%
9.03 мкг
Витамин А, RAE
19.7%
157.9 мкг
Витамин A, IU
118.4%
3158 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
20.1%
2.007 мг
Витамин K (филохинон)
11.15
Насыщенные жирные кислоты
7%
1.756 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.129
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.4%
1.365 г
Витаминный капустный салат со свежим яблочком. Полезный простой салат, который можно приготовить в любое время года. Также для разнообразия вкуса в этот салат можно добавить сочные апельсины .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде