закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат "грузинский"

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 01.11.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 154 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат "грузинский"
            • Яблоко кислое

              1 штука

            • Огурец

              2 штуки

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Зеленый лук

              4 веточки

            • Укроп

              4 веточки

            • Подсолнечное масло

              0,5 ст.л.

            1.

            Подготовьте ингредиенты

            Салат "грузинский" | шаг 1

            2.

            Натрите на крупной терке яблоко, снимите с огурцов кожицу и натрите на этой же терке.

            Салат "грузинский" | шаг 2

            3.

            Мелко нарубите чеснок и листья укропа, нарежьте лук. Чеснок, лук и укроп смешайте в глубокой миске с огурцами и яблоком, сбрызните лимонным соком, заправьте маслом и уксусом, хорошо перемешайте.

            Салат "грузинский" | шаг 3

            4.

            Подавайте на стол, украсив свежим укропом.

            Салат "грузинский" | шаг 4
            • Калории

              6 %*

              155 ккал.

            • Белки

              3 %*

              2.1 г

            • Жиры

              8 %*

              6.8 г

            • Углеводы

              6 %*

              23 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.8%

              244 мл

            • Пищевые волокна

              13%

              3.901 г

            • Общие сахара

              14.06 г

            • Кальций, Ca

              7.2%

              72.03 мг

            • Железо, Fe

              11.9%

              1.668 мг

            • Магний, Mg

              8.4%

              33.65 мг

            • Фосфор, P

              7.9%

              63.41 мг

            • Калий, K

              13.1%

              459.5 мг

            • Натрий, Na

              0.6%

              14.99 мг

            • Цинк, Zn

              3.5%

              0.521 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              31.8%

              19.11 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6%

              0.084 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8%

              0.129 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3%

              0.533 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.9%

              0.157 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.6%

              39.15 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.9%

              70.84 мкг

            • Витамин A, IU

              53.1%

              1417 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              29.5%

              2.95 мг

            • Витамин K (филохинон)

              53.55

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.8%

              0.699 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.967

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              23.4%

              2.577 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Салат из свежей зелени и яблок. Пикантный грузинский салат с зелеными яблоками, луком и огурцами. Простой и быстрый в приготовлении салат придаст вашему обеду или ужину восточный колорит в атмосфере настоящего грузинского гостеприимства.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта