закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Рыбный салат с горошком

            8

            Автор: MAGGI® Дата: 27.12.2019

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 130 ККал на 1 порцию

            • 8

            Рыбный салат с горошком
            +
            • Консервированный тунец

              120 граммов

            • Зеленый горошек консервированный

              100 граммов

            • Маринованные огурцы

              100 граммов

            • Петрушка

              1 пучок

            • Майонез

              2 ст.л.

            • 1.

              Кусочки рыбы достать из банки и слегка размять вилкой.

            • 2.

              Консервированный горошек откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

            • 3.

              Маринованные огурцы нарезать тонкими кружками.

            • 4.

              Соединить все ингредиенты для рыбного салата с горошком, украсить зеленью петрушки и заправить майонезом.

            • Калории

              5 %*

              131 ккал.

            • Белки

              9 %*

              7 г

            • Жиры

              12 %*

              9.9 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.1%

              77.53 мл

            • Пищевые волокна

              4.6%

              1.373 г

            • Общие сахара

              1.2 г

            • Кальций, Ca

              2.1%

              21.45 мг

            • Железо, Fe

              10%

              1.403 мг

            • Магний, Mg

              4.1%

              16.53 мг

            • Фосфор, P

              8.5%

              67.93 мг

            • Калий, K

              3.7%

              130 мг

            • Натрий, Na

              21.1%

              505.9 мг

            • Цинк, Zn

              3.3%

              0.491 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              20.3%

              12.18 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.6%

              0.037 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.6%

              0.041 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.8%

              3.39 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.2%

              0.124 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.7%

              19.48 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              78%

              0.78 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.5%

              60.18 мкг

            • Витамин A, IU

              40.8%

              1087 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.9%

              0.593 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              7.7%

              0.385 мкг

            • Витамин D

              7.5%

              14.98 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              160.4

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.3%

              1.571 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.171

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              52.3%

              5.757 г

            • Трансжирные кислоты

              0.8%

              0.023

            • Холестерин

              5.4%

              16.05 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Для приготовления рыбного салата с горошком подойдет любая консервированная рыба. Все ингредиенты для этого салата доступны по цене. Рецепт приготовления вкусного рыбного салата предельно прост и понравится всем без исключения. В этот салат можно добавить отварной картофель, благодаря которому салат можно подать как самостоятельное блюдо на обед или ужин.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта