Создай
свое меню

Рулетики из баклажан с рикоттой

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    212

    на 1 порцию

Рулетики из баклажан с рикоттой

Сочетание рикотты, баклажана и кедровых орешков просто изумительное, рулеты получаются очень нежными и ароматными.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Баклажаны порезать на тонкие ломтики и поджарить в микроволновке около 8 минут. Дать остыть. Рикотту смешать с 2 чайными ложками MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» и обжаренными кедровыми орешками. На край каждого ломтика баклажана положить немного начинки из рикотты и скрутить в ролл. Блюдо подавать охлажденным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 212 ккал.

    8%*

    Калории

  • 9.3 г

    12%*

    Белки

  • 16 г

    20%*

    Жиры

  • 9.5 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    5.1%

    126.4 мл

  • Пищевые волокна

    10.9%

    3.279 г

  • Общие сахара

    4.464 г

  • Кальций, Ca

    13.1%

    131 мг

  • Железо, Fe

    8%

    1.123 мг

  • Магний, Mg

    12.6%

    50.58 мг

  • Фосфор, P

    23.2%

    186 мг

  • Калий, K

    9.9%

    345 мг

  • Натрий, Na

    39.7%

    952.2 мг

  • Цинк, Zn

    10.9%

    1.629 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.5%

    2.109 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.2%

    0.087 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.4%

    0.182 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.7%

    1.201 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.4%

    0.108 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.7%

    31.34 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    19.8%

    0.198 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.9%

    71.04 мкг

  • Витамин A, IU

    10.7%

    284.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15%

    1.504 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.3%

    0.117 мкг

  • Витамин D

    2.9%

    5.833 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10.58

  • Насыщенные жирные кислоты

    21.9%

    5.487 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.481

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    41.4%

    4.559 г

  • Холестерин

    9.9%

    29.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта