Ржаные блины на воде

Вода

4.5%

113.2 мл

Пищевые волокна

24.2%

7.25 г

Общие сахара

0.686 г

Кальций, Ca

3%

29.61 мг

Железо, Fe

25.6%

3.591 мг

Магний, Mg

11.1%

44.52 мг

Фосфор, P

20.8%

166.6 мг

Калий, K

6.9%

240.5 мг

Натрий, Na

14.4%

346 мг

Цинк, Zn

9.6%

1.435 мг

Витамин В1 (тиамин)

38.4%

0.538 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

18.9%

0.302 мг

Витамин РР (ниацин)

21.2%

3.817 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

7.9%

0.157 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

81.3%

162.5 мкг

Витамин E (альфа-токоферол)

10%

0.995 мг

Витамин K (филохинон)

8.475

Насыщенные жирные кислоты

41%

10.24 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

11.24

Полиненасыщенные жирные кислоты

29.8%

3.282 г

Трансжирные кислоты

466.7%

14