закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Рисовый салат с курицей "а ля нью орлеан"

            27

            Автор: MAGGI® Дата: 03.09.2017

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 474 ККал на 1 порцию

            • 27

            Рисовый салат с курицей "а ля нью орлеан"
            • Куриное филе

              400 граммов

            • Рис

              200 граммов

            • Йогурт натуральный

              150 граммов

            • Майонез

              150 граммов

            • Зеленый лук

              1 пучок

            • Стебель сельдерея

              100 граммов

            • Растительное масло

              2 ст. ложки

            • Кресс-салат

              20 граммов

            • Азиатский чили соус

              1 ст. ложка

            • Лимонный сок

              1 ч. ложка

            • 1.

              Рис отварить согласно инструкции на упаковке.

            • 2.

              Зелёный лук мелко нарезать а сельдерей нарезать кружками.

            • 3.

              Филе курицы нарезать кубиками, посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и обжарить на разогретом растительном масле в течение 10-15 мин.

            • 4.

              Ингредиенты салата смешать с майонезом, йогуртом, мелко нарезанным кресс-салатом, лимонным соком и азиатским чили соусом.

            • 5.

              Салат поставить в холодильник на 15 мин.

            • Калории

              19%*

              474 ккал.

            • Белки

              27%*

              20 г

            • Жиры

              36%*

              30 г

            • Углеводы

              8%*

              30 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.3%

              108 мл

            • Пищевые волокна

              1.8%

              0.54 г

            • Общие сахара

              2.484 г

            • Кальций, Ca

              5.2%

              52.2 мг

            • Железо, Fe

              5.4%

              0.76 мг

            • Магний, Mg

              9.4%

              37.63 мг

            • Фосфор, P

              28.4%

              227.4 мг

            • Калий, K

              10.7%

              374.8 мг

            • Натрий, Na

              30.3%

              727.2 мг

            • Цинк, Zn

              7.2%

              1.083 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              8.1%

              4.856 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.8%

              0.109 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.2%

              0.226 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              39.6%

              7.123 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              32.3%

              0.646 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.5%

              23.08 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              30%

              0.3 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.2%

              49.38 мкг

            • Витамин A, IU

              16.9%

              451.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              16%

              1.595 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1%

              0.05 мкг

            • Витамин D

              1.2%

              2.417 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              66.61

            • Насыщенные жирные кислоты

              28.1%

              7.032 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.56

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              113.2%

              12.45 г

            • Трансжирные кислоты

              157.8%

              4.735

            • Холестерин

              20.6%

              61.67 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Также попробуйте приготовить этот салат с морепродуктами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта