закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Пышный и нежный омлет с помидорами на сковороде

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 267 ККал на 1 порцию

            • 0

            Пышный и нежный омлет с помидорами на сковороде
            • Яйцо

              3 штуки

            • Помидоры

              2 штуки

            • Молоко

              100 мл.

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            1.

            Вымыть яйца. Вымыть и обсушить помидоры.

            2.

            Разделить яйца на желтки и белки, взбить по отдельности и соединить с молоком. Добавить фасоль, перец и MAGGI® Зажарка и перемешать. Помидоры нарезать кубиками и выложить на сковородку с разогретым растительным маслом. Готовить 5 минут, постоянно помешивая. Еще раз взбить яичную смесь и вылить на помидоры. Накрыть крышкой, уменьшить нагрев до минимального и готовить 5 – 10 минут.

            3.

            Подать горячим, посыпав свежей зеленью.

            • Калории

              11%*

              267 ккал.

            • Белки

              15%*

              11 г

            • Жиры

              24%*

              20 г

            • Углеводы

              3%*

              10 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.4%

              211.1 мл

            • Пищевые волокна

              6.5%

              1.936 г

            • Общие сахара

              7.959 г

            • Кальций, Ca

              10.9%

              109.3 мг

            • Железо, Fe

              10.7%

              1.497 мг

            • Магний, Mg

              6.7%

              26.95 мг

            • Фосфор, P

              25.8%

              206.2 мг

            • Калий, K

              12.9%

              452.6 мг

            • Натрий, Na

              29.9%

              716.8 мг

            • Цинк, Zn

              8.7%

              1.301 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              28.3%

              16.95 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.8%

              0.095 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              26.3%

              0.421 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.6%

              0.825 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11.5%

              0.23 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              26%

              51.97 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              85.2%

              0.852 мкг

            • Витамин А, RAE

              21.4%

              171.3 мкг

            • Витамин A, IU

              53.7%

              1432 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15%

              1.497 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.3%

              54.62 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              12.7

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.2%

              7.793 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.283

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              25.1%

              2.758 г

            • Трансжирные кислоты

              235.6%

              7.069

            • Холестерин

              83.2%

              249.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо обычных помидоров в омлет можно положить помидоры черри.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта