Пышный и нежный омлет с помидорами на сковороде

Вода

8.4%

211.1 мл

Пищевые волокна

6.5%

1.936 г

Общие сахара

7.959 г

Кальций, Ca

10.9%

109.3 мг

Железо, Fe

10.7%

1.497 мг

Магний, Mg

6.7%

26.95 мг

Фосфор, P

25.8%

206.2 мг

Калий, K

12.9%

452.6 мг

Натрий, Na

29.9%

716.8 мг

Цинк, Zn

8.7%

1.301 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

28.3%

16.95 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.8%

0.095 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

26.3%

0.421 мг

Витамин РР (ниацин)

4.6%

0.825 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

11.5%

0.23 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

26%

51.97 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

85.2%

0.852 мкг

Витамин А, RAE

21.4%

171.3 мкг

Витамин A, IU

53.7%

1432 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

15%

1.497 мг

Витамин D (D2 + D3)

26.4%

1.32 мкг

Витамин D

27.3%

54.62 МЕ

Витамин K (филохинон)

12.7

Насыщенные жирные кислоты

31.2%

7.793 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

8.283

Полиненасыщенные жирные кислоты

25.1%

2.758 г

Трансжирные кислоты

235.6%

7.069

Холестерин

83.2%

249.5 мг