закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и твёрдым сыром

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 677 ККал на 1 порцию

            • 1

            Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и твёрдым сыром
            +
            • Твердый сыр

              250 граммов

            • Крабовые палочки

              350 граммов

            • Красный лук

              1/2 штуки

            • Помидоры черри

              6 штук

            • Вода

              2 ч.л.

            • Чеснок

              2 зубчика

            • Греческий йогурт

              6 ст.л.

            • Шпинат

              1 пучок

            1.

            Нарезать твёрдый сыр и крабовые палочки небольшими кубиками.

            Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и твёрдым сыром | шаг 1

            2.

            Лук нарезать тонкими четвертькольцами, разобрать на отдельные сегменты. Разрезать черри на две или четыре части.

            Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и твёрдым сыром | шаг 2

            3.

            Смешать в отдельной ёмкости горячую воду и MAGGI® Приправа Весенняя зелень, оставить на три минуты. Чеснок пропустить через пресс или мелко нарезать и добавить в ёмкость вместе с йогуртом. Тщательно перемешать.

            Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и твёрдым сыром | шаг 3

            4.

            В ёмкость для подачи выложить тонкий слой лука, затем крабовые палочки. Поверх палочек добавить одну ст. л. заправки — аккуратно и равномерно её распределить.

            Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и твёрдым сыром | шаг 4

            5.

            Добавить слой сыра, затем снова распределить ложку заправки. Сверху выложить листья шпината и украсить черри.

            Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и твёрдым сыром | шаг 5
            • Калории

              27 %*

              677 ккал.

            • Белки

              63 %*

              47 г

            • Жиры

              46 %*

              38 г

            • Углеводы

              11 %*

              39 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.5%

              137.4 мл

            • Пищевые волокна

              8.3%

              2.5 г

            • Общие сахара

              4.904 г

            • Кальций, Ca

              110.4%

              1104 мг

            • Железо, Fe

              31.2%

              4.367 мг

            • Магний, Mg

              14.7%

              58.89 мг

            • Фосфор, P

              81.4%

              651.4 мг

            • Калий, K

              9.4%

              328.4 мг

            • Натрий, Na

              118.9%

              2854 мг

            • Цинк, Zn

              16.5%

              2.477 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              16.3%

              9.756 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.1%

              0.072 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.3%

              0.31 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.9%

              1.054 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10%

              0.2 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15.2%

              30.45 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              100%

              1 мкг

            • Витамин А, RAE

              30.6%

              244.7 мкг

            • Витамин A, IU

              78.5%

              2094 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.8%

              0.577 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.3%

              0.417 мкг

            • Витамин D

              7.9%

              15.83 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              52.53

            • Насыщенные жирные кислоты

              64%

              16 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.12

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              74.6%

              8.206 г

            • Холестерин

              23.9%

              71.83 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и сыром придётся по вкусу всем любителям необычных рецептов. Сочетание крабовых палочек, шпината, томатов черри, красного лука, чеснока и твёрдого сыра создаёт яркий вкус, а лёгкая йогуртовая заправка уравновешивает пряность блюда. Сытный и сбалансированный салат для всей семьи.


            Чтобы сделать лук менее острым, обдайте его последовательно кипятком и ледяной водой после нарезки, подсушите на бумажном полотенце, а затем добавляйте в салат.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта