Постный салат с грибами

Name: Постный салат с грибами
Total time: 1 h
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Картофель 3 шт.; Соленые огурцы 3 шт.; Маринованные грибы 100 г; Растительное масло 5 ст. ложек; MAGGI® для салата греческий 1 шт.

Автор: MAGGI®

60 мин
Сложность низкая
4 порции
329 ККал на 1 порцию
40

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Картофель

3 штуки
Соленые огурцы

3 штуки
Маринованные грибы

100 граммов
Растительное масло

5 ст. ложек
MAGGI® для салата греческий

1 шт.

1.

Картофель отварить в кожуре до готовности, очистить и нарезать крупными кубиками.
2.

Нарезать маленькими кубиками соленые огурцы и грибы.
3.

В отдельной миске смешать заправку MAGGI® для салата Греческий с 3 ст.л. горячей воды и оставить на 3 минуты. Затем добавить растительное масло и хорошо перемешать.
4.

Выложить все ингредиенты в салатник, добавить заправку и перемешать. Постный салат с маринованными грибами и огурцам готов: приятного аппетита!

Калории

13%^*

329 ккал.
Белки

3%^*

2.4 г
Жиры

38%^*

32 г
Углеводы

3%^*

9.4 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6.2%

154.8 мл
Пищевые волокна

248371.5%

74511 г
Общие сахара

47832 г
Кальций, Ca

1.3%

13.3 мг
Железо, Fe

14.7%

2.054 мг
Магний, Mg

3.6%

14.38 мг
Фосфор, P

5.5%

44.16 мг
Калий, K

5.5%

193.2 мг
Натрий, Na

68.1%

1635 мг
Цинк, Zn

2.1%

0.315 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

26361%

15817 мг
Витамин В1 (тиамин)

0.7%

0.01 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

2.7%

0.043 мг
Витамин РР (ниацин)

87782.3%

15801 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

5%

0.1 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

8.4%

16.71 мкг
Витамин А, RAE

1.4%

10.88 мкг
Витамин A, IU

7.8%

207.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.1%

0.41 мг
Витамин K (филохинон)

13792
Насыщенные жирные кислоты

50.8%

12.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

13.88
Полиненасыщенные жирные кислоты

32.5%

3.573 г
Трансжирные кислоты

583.3%

17.5

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Салат с маринованными грибами и картошкой — сытное аппетитное блюдо, которое украсит любое торжество. В салат из маринованных грибов и огурцов также можно добавить фасоль или горошек. При желании вы можете использовать бекон или курицу.

Искать еще

Похожие рецепты: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?