Постный салат с грибами

Name: Постный салат с грибами
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Картофель 3 шт.; Соленые огурцы 3 шт.; Маринованные грибы 100 г; Растительное масло 5 ст. ложек; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1.5 ст. л.

Автор: MAGGI® Дата: 21.09.2021

60 мин
Сложность низкая
4 порции
328 ККал на 1 порцию
42

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Картофель

3 штуки
Соленые огурцы

3 штуки
Маринованные грибы

100 граммов
Растительное масло

5 ст. ложек
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1.5 ст. л.

1.

Картофель отварить в кожуре до готовности, очистить и нарезать крупными кубиками.
2.

Нарезать маленькими кубиками соленые огурцы и грибы.
3.

В отдельной миске смешать MAGGI® Приправа Весенняя зелень с 3 ст.л. горячей воды и оставить на 3 минуты. Затем добавить растительное масло и хорошо перемешать.
4.

Выложить все ингредиенты в салатник, добавить заправку и перемешать. Постный салат с маринованными грибами и огурцам готов: приятного аппетита!

Калории

13 %^*

329 ккал.
Белки

3 %^*

2.3 г
Жиры

38 %^*

32 г
Углеводы

3 %^*

9.3 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.9%

148.5 мл
Пищевые волокна

9.5%

2.858 г
Общие сахара

2.934 г
Кальций, Ca

1.1%

11.05 мг
Железо, Fe

12.3%

1.716 мг
Магний, Mg

3.2%

12.66 мг
Фосфор, P

5.2%

41.31 мг
Калий, K

4.6%

162.2 мг
Натрий, Na

164.5%

3947 мг
Цинк, Zn

1.9%

0.289 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

7.2%

4.337 мг
Витамин В1 (тиамин)

0.6%

0.008 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

2.5%

0.04 мг
Витамин РР (ниацин)

1.9%

0.349 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

4.1%

0.082 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

7.7%

15.43 мкг
Витамин А, RAE

1.4%

10.88 мкг
Витамин A, IU

7.8%

207.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.1%

0.41 мг
Витамин K (филохинон)

57.83
Насыщенные жирные кислоты

50.8%

12.69 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

13.88
Полиненасыщенные жирные кислоты

32.5%

3.57 г
Трансжирные кислоты

583.3%

17.5

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Салат с маринованными грибами и картошкой — сытное аппетитное блюдо, которое украсит любое торжество. В салат из маринованных грибов и огурцов также можно добавить фасоль или горошек. При желании вы можете использовать бекон или курицу.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?