Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
4 порции
293 ККал на 1 порцию
3
Картофель
200 граммов
Морковь
200 граммов
Манная крупа
3 ст.л.
Растительное масло
3 ст.л.
Вода
1 литр
1 ст. л.
1.
Вымыть картофель и морковь.
2.
Отварить овощи в мундире до готовности, очистить и превратить в пюре. Соединить с MAGGI® Приправа Весенняя зелень и манкой и тщательно перемешать.
3.
Смазать жаропрочную форму растительным маслом. Сформировать небольшие круглые фрикадельки и выложить в форму. Поместить в духовку, разогретую до 160 градусов, на 20 минут.
4.
Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол. По желанию украсить блюдо свежей зеленью.
Калории
12 %*
293 ккал.
Белки
6 %*
4.3 г
Жиры
23 %*
19 г
Углеводы
7 %*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
13.5%
338.1 мл
Пищевые волокна
11.8%
3.525 г
Общие сахара
3.558 г
Кальций, Ca
6%
59.69 мг
Железо, Fe
18.5%
2.588 мг
Магний, Mg
7.8%
31.31 мг
Фосфор, P
7.8%
62 мг
Калий, K
11.5%
401.4 мг
Натрий, Na
72.3%
1734 мг
Цинк, Zn
3.3%
0.492 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
14.4%
8.65 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.1%
0.197 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
9.8%
0.157 мг
Витамин РР (ниацин)
11.8%
2.128 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
10.4%
0.209 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
33.5%
66.94 мкг
Витамин А, RAE
52.2%
417.5 мкг
Витамин A, IU
313.2%
8353 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.7%
0.566 мг
Витамин K (филохинон)
10.63
Насыщенные жирные кислоты
30.5%
7.629 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.353
Полиненасыщенные жирные кислоты
20%
2.204 г
Трансжирные кислоты
350%
10.5
Для того, чтобы фрикадельки было проще сформировать, оставьте готовый фарш настояться в течение 15-20 минут.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде