закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Постные фрикадельки из картофеля и моркови

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 21.02.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 293 ККал на 1 порцию

            • 0

            Постные фрикадельки из картофеля и моркови

            1.

            Вымыть картофель и морковь.

            2.

            Отварить овощи в мундире до готовности, очистить и превратить в пюре. Соединить с MAGGI® Приправа Весенняя зелень и манкой и тщательно перемешать.

            3.

            Смазать жаропрочную форму растительным маслом. Сформировать небольшие круглые фрикадельки и выложить в форму. Поместить в духовку, разогретую до 160 градусов, на 20 минут.

            4.

            Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол. По желанию украсить блюдо свежей зеленью.

            • Калории

              12%*

              293 ккал.

            • Белки

              6%*

              4.3 г

            • Жиры

              23%*

              19 г

            • Углеводы

              7%*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.5%

              338.1 мл

            • Пищевые волокна

              11.8%

              3.525 г

            • Общие сахара

              3.558 г

            • Кальций, Ca

              6%

              59.69 мг

            • Железо, Fe

              18.5%

              2.588 мг

            • Магний, Mg

              7.8%

              31.31 мг

            • Фосфор, P

              7.8%

              62 мг

            • Калий, K

              11.5%

              401.4 мг

            • Натрий, Na

              72.3%

              1734 мг

            • Цинк, Zn

              3.3%

              0.492 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              14.4%

              8.65 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14.1%

              0.197 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.8%

              0.157 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.8%

              2.128 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.4%

              0.209 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              33.5%

              66.94 мкг

            • Витамин А, RAE

              52.2%

              417.5 мкг

            • Витамин A, IU

              313.2%

              8353 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.7%

              0.566 мг

            • Витамин K (филохинон)

              10.63

            • Насыщенные жирные кислоты

              30.5%

              7.629 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.353

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              20%

              2.204 г

            • Трансжирные кислоты

              350%

              10.5

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для того, чтобы фрикадельки было проще сформировать, оставьте готовый фарш настояться в течение 15-20 минут.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта