Помидоры, запеченные с моцареллой

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    354

    на 1 порцию

Помидоры, запеченные с моцареллой

Если вы хотите получить острое блюдо, можно добавить к томатам немного перца чили.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры вымыть, нарезать ломтиками и уложить в порционные формочки для запекания.

  • 2

    Пармезан натереть, соединить с майонезом и горчицей, добавить орегано. Смазать получившейся смесью помидоры.

  • 3

    Моцареллу нарезать ломтиками, выложить на помидоры. Петрушку промыть.

  • 4

    Запекать 15 минут при 180 градусах. Украсить веточками петрушки и ломтиками томатов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 355 ккал.

    14%*

    Калории

  • 19 г

    25%*

    Белки

  • 28 г

    34%*

    Жиры

  • 7.1 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    155.5 мл

  • Пищевые волокна

    6.2%

    1.847 г

  • Общие сахара

    4.05 г

  • Кальций, Ca

    47.5%

    475 мг

  • Железо, Fe

    7.8%

    1.095 мг

  • Магний, Mg

    8.8%

    35.11 мг

  • Фосфор, P

    41.5%

    331.7 мг

  • Калий, K

    10.7%

    375.5 мг

  • Натрий, Na

    28.9%

    693.6 мг

  • Цинк, Zn

    14.8%

    2.218 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    35.5%

    21.3 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.9%

    0.082 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.4%

    0.23 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5%

    0.897 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.2%

    0.143 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15%

    29.96 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    136%

    1.36 мкг

  • Витамин А, RAE

    24.1%

    192.8 мкг

  • Витамин A, IU

    67.2%

    1793 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.3%

    1.434 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.3%

    0.317 мкг

  • Витамин D

    6.2%

    12.33 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    94.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    45.3%

    11.31 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.467

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    73.3%

    8.061 г

  • Трансжирные кислоты

    1.1%

    0.032

  • Холестерин

    19.3%

    57.83 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта