Пирог с грибами на кефире

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    392

    на 1 порцию

Пирог с грибами на кефире

Вкусный, осенний заливной пирог на кефире с грибами, готовится очень просто. Такое блюдо понравится и взрослым и детям!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Для начинки обжарить грибы и с мелко нарезанным луком в масле в течение 5 минут, затем приправить солью, перцем и добавить измельченный чеснок.

  • 2

    В глубокой емкости смешать яйца с кефиром и разрыхлителем, затем добавить муку и 1 столовую ложку растительного масла.

  • 3

    Полученное тесто влить в форму для запекания, сверху выложить начинку и поставить запекаться при температуре 180 градусов на 45 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 393 ккал.

    16%*

    Калории

  • 16 г

    21%*

    Белки

  • 13 г

    15%*

    Жиры

  • 59 г

    16%*

    Углеводы

  • Вода

    7.8%

    194.5 мл

  • Пищевые волокна

    29.2%

    8.771 г

  • Общие сахара

    7.344 г

  • Кальций, Ca

    19%

    190.2 мг

  • Железо, Fe

    22.5%

    3.144 мг

  • Магний, Mg

    49.2%

    196.9 мг

  • Фосфор, P

    90.9%

    727.3 мг

  • Калий, K

    15.5%

    541.8 мг

  • Натрий, Na

    29.3%

    704.2 мг

  • Цинк, Zn

    16%

    2.393 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5%

    3.002 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    35.1%

    0.491 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    253.4%

    4.054 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    20.1%

    3.62 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1187.5%

    23.75 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26%

    51.97 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    37.2%

    0.372 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.8%

    166 мкг

  • Витамин A, IU

    21%

    561.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.9%

    0.987 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    189.2%

    9.46 мкг

  • Витамин D

    23.1%

    46.19 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.65

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.7%

    4.687 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.784

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.4%

    2.026 г

  • Трансжирные кислоты

    156.9%

    4.706

  • Холестерин

    19.6%

    58.73 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта