Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Кончильони (Ракушки)
200 граммов
Огурец
2 штуки
Яблоки
2 штуки
Майонез
150 граммов
Зеленый лук
50 граммов
Азиатский чили соус
3 ст. ложки
Оливковое масло
1 ч. ложка
0.5 ч. л.
Отварить макароны следуя инструкции на упаковке. Промыть холодной водой, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде. Выложить в салатник, полить оливковым маслом и хорошо перемешать, чтобы макароны не слиплись. Полностью охладить.
Яблоки и огурцы нарезать кубиками, зеленый лук измельчить. Соединить все с макаронами.
Смешать майонез, азиатский чили соус и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Получившейся массой заправить салат, хорошо перемешать.
Калории
14 %*
357 ккал.
Белки
7 %*
5.2 г
Жиры
26 %*
21 г
Углеводы
11 %*
39 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.6%
115.1 мл
Пищевые волокна
11.2%
3.372 г
Общие сахара
10.54 г
Кальций, Ca
3.3%
32.84 мг
Железо, Fe
6.6%
0.931 мг
Магний, Mg
3.1%
12.58 мг
Фосфор, P
3.9%
31.16 мг
Калий, K
5.6%
196.8 мг
Натрий, Na
28.6%
687.3 мг
Цинк, Zn
1.4%
0.211 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
14.9%
8.933 мг
Витамин В1 (тиамин)
3%
0.043 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.4%
0.07 мг
Витамин РР (ниацин)
1.7%
0.298 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.3%
0.106 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.7%
11.44 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
3%
0.03 мкг
Витамин А, RAE
3.5%
28.28 мкг
Витамин A, IU
18.7%
499.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.3%
1.827 мг
Витамин D (D2 + D3)
1%
0.05 мкг
Витамин D
0.9%
1.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
68.81
Насыщенные жирные кислоты
12.8%
3.195 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.44
Полиненасыщенные жирные кислоты
103.6%
11.4 г
Трансжирные кислоты
1.6%
0.047
Холестерин
3.5%
10.5 мг
Для этого рецепта лучше взять зеленые яблоки кислых сортов. В салат по желанию можно добавить ветчину или сыр.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде