Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
35
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
284
на 1 порцию
Пицца с лососем и овощами
Весьма необычное и идеальное сочетание ингредиентов порадует любого гостя.
Как приготовить
ПечатьПредварительно разогреть духовку до 220°C. Нарезать лосось, цукини и перец на небольшие кубики.
Раскатать тесто, переложить на противень для выпечки, полить равномерно протертыми томатами. Приправить по вкусу MAGGI® Букет приправ.
Разложить на пиццу начинку. Посыпать тертым козьим сыром и выпекать 20 минут в нижней части духовки.
Пищевая ценность блюда
на порцию
285 ккал.
11%*
Калории
14 г
19%*
Белки
12 г
15%*
Жиры
31 г
8%*
Углеводы
Вода
5%
125.6 мл
Пищевые волокна
3.6%
1.068 г
Общие сахара
3.195 г
Кальций, Ca
9.9%
98.53 мг
Железо, Fe
9.6%
1.342 мг
Магний, Mg
6.7%
26.85 мг
Фосфор, P
20.6%
164.5 мг
Калий, K
9.2%
322.7 мг
Натрий, Na
50%
1201 мг
Цинк, Zn
3.2%
0.486 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
94.3%
56.56 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.9%
0.069 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16%
0.256 мг
Витамин РР (ниацин)
11.8%
2.129 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
10.3%
0.206 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10%
19.97 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
87%
0.87 мкг
Витамин А, RAE
14.8%
118.3 мкг
Витамин A, IU
21.9%
585.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.3%
0.733 мг
Витамин D (D2 + D3)
88%
4.4 мкг
Витамин D
88.4%
176.8 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.385
Насыщенные жирные кислоты
21.8%
5.453 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.222
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.5%
0.495 г
Холестерин
8.5%
25.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Рыба
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)