Панини с помидорами и моцареллой

автор:

  • 25 мин

    Сложность простая

  • 205

    ККал на 1 порцию

  • 30

Панини с томатами и моцареллой понравится даже самому привередливому гурману. Изысканный вкус этого блюда невозможно не оценить по достоинству.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Смешать базилик, чайную ложку MAGGI® Букет приправ с йогуртом. Смазать каждую часть хлеба панини. Добавить ломтики моцареллы и помидоров. Выпекать в духовке, разогретой до 220 градусов на 2-3 минуты.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 205 ккал.

    8%*

    Калории

  • 15 г

    19%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 4.9 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    3.6%

    90.06 мл

  • Пищевые волокна

    2.9%

    0.862 г

  • Общие сахара

    2.957 г

  • Кальций, Ca

    32.3%

    323.3 мг

  • Железо, Fe

    3.6%

    0.5 мг

  • Магний, Mg

    4.9%

    19.61 мг

  • Фосфор, P

    29.6%

    236.6 мг

  • Калий, K

    5.6%

    195.1 мг

  • Натрий, Na

    43.3%

    1039 мг

  • Цинк, Zn

    12.9%

    1.935 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.3%

    8.595 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.1%

    0.044 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.8%

    0.188 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.4%

    0.43 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.8%

    0.075 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7%

    13.97 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    142.6%

    1.426 мкг

  • Витамин А, RAE

    17.4%

    139.3 мкг

  • Витамин A, IU

    36.1%

    961.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.5%

    0.455 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    5%

    10 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.371

  • Насыщенные жирные кислоты

    33%

    8.255 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.126

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.8%

    0.533 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0

  • Холестерин

    16.5%

    49.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта