закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Паэлья с морепродуктами на сковороде

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 16.11.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 298 ККал на 1 порцию

            • 2

            Паэлья с морепродуктами на сковороде
            +
            • Рис

              200 граммов

            • Помидоры

              3 штуки

            • Зеленая стручковая фасоль

              100 граммов

            • Мидии

              80 граммов

            • Креветки

              80 граммов

            • Вода

              500 мл.

            • Лимонный сок

              3 ст.л.

            • Сушеный базилик

              1/4 ч.л.

            • Сушеный тимьян

              1/4 ч.л.

            • Сливочное масло

              30 граммов

            • Чеснок

              2 зубчика

            • 1.

              Чеснок почистить и тонко нарезать. Помидоры нарезать кубиками.

            • 2.

              Креветки очистить, мидии промыть.

            • 3.

              Чеснок обжарить до золотистого цвета на сливочном масле, затем убрать. Высыпать морепродукты и обжарить 3 минуты. Полить соком лимона и снять со сковороды.

            • 4.

              Обжарить помидоры и фасоль, добавить рис. Влить воду и всыпать специи, хорошо перемешать и готовить 20 минут.

            • 5.

              Добавить морепродукты и готовить ещё 3 минуты.

            • Калории

              12 %*

              299 ккал.

            • Белки

              13 %*

              10 г

            • Жиры

              9 %*

              7.3 г

            • Углеводы

              13 %*

              48 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.8%

              294.3 мл

            • Пищевые волокна

              6.6%

              1.967 г

            • Общие сахара

              3.751 г

            • Кальций, Ca

              6.3%

              63.44 мг

            • Железо, Fe

              14.2%

              1.993 мг

            • Магний, Mg

              12.6%

              50.44 мг

            • Фосфор, P

              22.8%

              182.1 мг

            • Калий, K

              12.5%

              437.1 мг

            • Натрий, Na

              7.5%

              181.1 мг

            • Цинк, Zn

              9.2%

              1.373 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              42.5%

              25.52 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.9%

              0.139 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              7.8%

              0.125 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.5%

              2.252 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.7%

              0.274 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21.7%

              43.36 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              263.5%

              2.635 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.9%

              119.4 мкг

            • Витамин A, IU

              45.1%

              1202 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12%

              1.195 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.4%

              0.02 мкг

            • Витамин D

              0.2%

              0.4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              21.69

            • Насыщенные жирные кислоты

              16.2%

              4.059 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.019

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.5%

              0.602 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.004

            • Холестерин

              15.6%

              46.93 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Паэлья с морепродуктами — экзотическое и простое в приготовлении блюдо. Приготовить такое блюдо в домашних условиях не составит труда, необходимо только иметь нужные ингредиенты. Паэлья на сковороде получается очень насыщенной и вкусной. Вам понравится и такой вариант: паэлья с курицей и креветками.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта