Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рис
200 граммов
Помидоры
3 штуки
Зеленая стручковая фасоль
100 граммов
Мидии
80 граммов
Креветки
80 граммов
Вода
500 мл.
Лимонный сок
3 ст.л.
Сушеный базилик
1/4 ч.л.
Сушеный тимьян
1/4 ч.л.
Сливочное масло
30 граммов
Чеснок
2 зубчика
Чеснок почистить и тонко нарезать. Помидоры нарезать кубиками.
Креветки очистить, мидии промыть.
Чеснок обжарить до золотистого цвета на сливочном масле, затем убрать. Высыпать морепродукты и обжарить 3 минуты. Полить соком лимона и снять со сковороды.
Обжарить помидоры и фасоль, добавить рис. Влить воду и всыпать специи, хорошо перемешать и готовить 20 минут.
Добавить морепродукты и готовить ещё 3 минуты.
Калории
12 %*
299 ккал.
Белки
13 %*
10 г
Жиры
9 %*
7.3 г
Углеводы
13 %*
48 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.8%
294.3 мл
Пищевые волокна
6.6%
1.967 г
Общие сахара
3.751 г
Кальций, Ca
6.3%
63.44 мг
Железо, Fe
14.2%
1.993 мг
Магний, Mg
12.6%
50.44 мг
Фосфор, P
22.8%
182.1 мг
Калий, K
12.5%
437.1 мг
Натрий, Na
7.5%
181.1 мг
Цинк, Zn
9.2%
1.373 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
42.5%
25.52 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.9%
0.139 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.8%
0.125 мг
Витамин РР (ниацин)
12.5%
2.252 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.7%
0.274 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21.7%
43.36 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
263.5%
2.635 мкг
Витамин А, RAE
14.9%
119.4 мкг
Витамин A, IU
45.1%
1202 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12%
1.195 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.4%
0.02 мкг
Витамин D
0.2%
0.4 МЕ
Витамин K (филохинон)
21.69
Насыщенные жирные кислоты
16.2%
4.059 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.019
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.5%
0.602 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
15.6%
46.93 мг
Паэлья с морепродуктами — экзотическое и простое в приготовлении блюдо. Приготовить такое блюдо в домашних условиях не составит труда, необходимо только иметь нужные ингредиенты. Паэлья на сковороде получается очень насыщенной и вкусной. Вам понравится и такой вариант: паэлья с курицей и креветками.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде