Овощное рагу со свиным фаршем

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    369

    на 1 порцию

Овощное рагу со свиным фаршем

Для разнообразия вкуса половину картофеля замените тыквой или кабачками. А для более нежного вкуса за 5 мин. до готовности добавьте 2 ст. ложки сметаны.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Очистить и нарезать картофель и морковь небольшими кусочками..

  • 2

    Обжарить фарш с овощами в течение 10 мин. на сковороде с разогретым растительным маслом.

  • 3

    Добавить воду и MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, тушить на слабом огне в течение 30 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 370 ккал.

    15%*

    Калории

  • 15 г

    19%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    7.3%

    181.5 мл

  • Пищевые волокна

    7.8%

    2.345 г

  • Общие сахара

    3.109 г

  • Кальций, Ca

    3.7%

    36.84 мг

  • Железо, Fe

    13.9%

    1.947 мг

  • Магний, Mg

    6.7%

    26.99 мг

  • Фосфор, P

    19%

    152.3 мг

  • Калий, K

    12.3%

    432.2 мг

  • Натрий, Na

    18.8%

    450.1 мг

  • Цинк, Zn

    12.2%

    1.828 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.9%

    5.963 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    40.6%

    0.568 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.9%

    0.206 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.3%

    3.83 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20.1%

    0.402 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.9%

    13.77 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    52.5%

    0.525 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.8%

    158.1 мкг

  • Витамин A, IU

    117.6%

    3138 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.5%

    0.249 мг

  • Витамин K (филохинон)

    5.163

  • Насыщенные жирные кислоты

    44%

    11.01 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.63

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.8%

    2.833 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    18%

    54 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта