Свяжитесь с нами
Овощное жаркое
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
60
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
81
на 1 порцию
Овощное жаркое
В блюдо можно добавить помидоры черри.
Как приготовить
Печать-
1
Картофель, лук и перец очистить. Кабачок, баклажан, картофель нарезать кружочками, перец - соломкой.
-
2
Поместить пакет в форму для запекания. Выложить все овощи в пакет, всыпать MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочного жаркого из курицы с овощами, закрепить пакет зажимом и аккуратно распределить смесь внутри. Проколоть пакет сверху в нескольких местах.
-
3
Запекать в разогретой до 200°С духовке в течение 40 мин.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
81 ккал.
3%*
Калории
-
3.6 г
5%*
Белки
-
0.56 г
1%*
Жиры
-
18 г
5%*
Углеводы
-
Вода
10.7%
266.9 мл
-
Пищевые волокна
22%
6.599 г
-
Общие сахара
8.034 г
-
Кальций, Ca
4.2%
41.54 мг
-
Железо, Fe
13.8%
1.936 мг
-
Магний, Mg
11.1%
44.55 мг
-
Фосфор, P
10.4%
83.51 мг
-
Калий, K
20.6%
722.4 мг
-
Натрий, Na
0.6%
13.34 мг
-
Цинк, Zn
4.2%
0.63 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
80.1%
48.06 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
8.9%
0.124 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
8.9%
0.142 мг
-
Витамин РР (ниацин)
9.7%
1.754 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
20%
0.4 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
29.3%
58.66 мкг
-
Витамин А, RAE
1.7%
13.92 мкг
-
Витамин A, IU
10.7%
286.4 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
6.2%
0.619 мг
-
Витамин K (филохинон)
10.15
-
Насыщенные жирные кислоты
0.5%
0.131 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.039
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.9%
0.206 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)