Овощное жаркое

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    81

    на 1 порцию

Овощное жаркое

В блюдо можно добавить помидоры черри.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель, лук и перец очистить. Кабачок, баклажан, картофель нарезать кружочками, перец - соломкой.

  • 2

    Поместить пакет в форму для запекания. Выложить все овощи в пакет, всыпать MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочного жаркого из курицы с овощами, закрепить пакет зажимом и аккуратно распределить смесь внутри. Проколоть пакет сверху в нескольких местах.

  • 3

    Запекать в разогретой до 200°С духовке в течение 40 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 81 ккал.

    3%*

    Калории

  • 3.6 г

    5%*

    Белки

  • 0.56 г

    1%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    10.7%

    266.9 мл

  • Пищевые волокна

    22%

    6.599 г

  • Общие сахара

    8.034 г

  • Кальций, Ca

    4.2%

    41.54 мг

  • Железо, Fe

    13.8%

    1.936 мг

  • Магний, Mg

    11.1%

    44.55 мг

  • Фосфор, P

    10.4%

    83.51 мг

  • Калий, K

    20.6%

    722.4 мг

  • Натрий, Na

    0.6%

    13.34 мг

  • Цинк, Zn

    4.2%

    0.63 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    80.1%

    48.06 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.9%

    0.124 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.9%

    0.142 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.7%

    1.754 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20%

    0.4 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.3%

    58.66 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.7%

    13.92 мкг

  • Витамин A, IU

    10.7%

    286.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.2%

    0.619 мг

  • Витамин K (филохинон)

    10.15

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.5%

    0.131 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.039

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.9%

    0.206 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта