Овощи тушеные с фаршем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    306

    на 1 порцию

Овощи тушеные с фаршем

У современных хозяек не так много свободного времени на приготовление сложных блюд. И когда после тяжелого рабочего дня нужно сообразить на ужин что-нибудь быстрое и вкусное, в таких случаях выручают рецепты различных блюд, в состав которых входит фарш.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Цуккини очистить и нарезать соломкой, помидоры порезать на 4 части, лук мелко нашинковать. В сковороде обжарить фарш. Добавить в сковороду овощи, покрошить MAGGI® Бульон c говядиной на косточке, хорошо перемешать и жарить около 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 307 ккал.

    12%*

    Калории

  • 14 г

    18%*

    Белки

  • 23 г

    28%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    12.1%

    301.7 мл

  • Пищевые волокна

    10.5%

    3.151 г

  • Общие сахара

    7.592 г

  • Кальций, Ca

    5.6%

    56.21 мг

  • Железо, Fe

    30.9%

    4.326 мг

  • Магний, Mg

    12.6%

    50.21 мг

  • Фосфор, P

    23.2%

    185.3 мг

  • Калий, K

    23.8%

    834.7 мг

  • Натрий, Na

    24.7%

    591.6 мг

  • Цинк, Zn

    22.3%

    3.35 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    70.7%

    42.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.1%

    0.156 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.5%

    0.264 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.6%

    3.891 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.3%

    0.547 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    30.6%

    61.16 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    155.3%

    1.553 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.5%

    68.16 мкг

  • Витамин A, IU

    48.9%

    1305 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.6%

    0.957 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.075 мкг

  • Витамин D

    1.1%

    2.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    17.77

  • Насыщенные жирные кислоты

    36.4%

    9.11 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.68

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.8%

    0.749 г

  • Трансжирные кислоты

    45.5%

    1.365

  • Холестерин

    19.5%

    58.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта