закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Омлет с мясом краба

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 18.03.2021

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 148 ККал на 1 порцию

            • 6

            Омлет с мясом краба
            +
            • 1.

              Смешать сливки, 1 ст.л. MAGGI® БУКЕТА ПРИПРАВ и нарезанные листья базилика.

            • 2.

              Яйца немного взбить вилкой. Влить сливки со специями к яйцам и перемешать. Сковороду разогреть и слегка смазать сливочным маслом. Вылить омлет на сковороду. Закрыть крышку и готовить 5 минут на медленном огне.

            • 3.

              Добавить крабовое мясо и перемешать. Готовить 5 минут на медленном огне

            • Калории

              6 %*

              148 ккал.

            • Белки

              18 %*

              13 г

            • Жиры

              11 %*

              8.9 г

            • Углеводы

              1 %*

              2.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.2%

              80.55 мл

            • Пищевые волокна

              0.4%

              0.133 г

            • Общие сахара

              2.332 г

            • Кальций, Ca

              7.3%

              73.3 мг

            • Железо, Fe

              9.5%

              1.326 мг

            • Магний, Mg

              4.7%

              18.85 мг

            • Фосфор, P

              25.2%

              201.4 мг

            • Калий, K

              5%

              176.5 мг

            • Натрий, Na

              76.6%

              1840 мг

            • Цинк, Zn

              12.4%

              1.854 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.9%

              1.15 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.4%

              0.034 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              21.9%

              0.351 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.2%

              0.763 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8%

              0.159 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22.4%

              44.87 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              143.7%

              1.437 мкг

            • Витамин А, RAE

              15.5%

              124.2 мкг

            • Витамин A, IU

              18%

              479.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.8%

              1.178 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              29.2%

              1.458 мкг

            • Витамин D

              29.8%

              59.62 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.671

            • Насыщенные жирные кислоты

              13.6%

              3.402 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.015

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13%

              1.429 г

            • Трансжирные кислоты

              3.6%

              0.108

            • Холестерин

              92.4%

              277.1 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Омлет — это не только традиционное блюдо на завтрак, но и отличное решение для полдника или ужина. Легкий богатый белком омлет понравится детям и взрослым. А если хотите разнообразия, приготовьте омлет с морепродуктами .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта