Омлет на ужин

Вода

3.3%

82.6 мл

Общие сахара

2.708 г

Кальций, Ca

9.1%

90.64 мг

Железо, Fe

5.6%

0.785 мг

Магний, Mg

2.8%

11.28 мг

Фосфор, P

17.4%

139.1 мг

Калий, K

3.9%

136.7 мг

Натрий, Na

3.7%

88.73 мг

Цинк, Zn

5.5%

0.83 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.2%

0.1 мг

Витамин В1 (тиамин)

2.8%

0.04 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

18.9%

0.302 мг

Витамин РР (ниацин)

0.5%

0.091 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

4.7%

0.094 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

12%

23.93 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

69.9%

0.699 мкг

Витамин А, RAE

31.9%

255.4 мкг

Витамин A, IU

34.2%

913.4 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

10.6%

1.057 мг

Витамин D (D2 + D3)

17.6%

0.88 мкг

Витамин D

18.3%

36.58 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.982

Насыщенные жирные кислоты

58.5%

14.63 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

7.748

Полиненасыщенные жирные кислоты

14.8%

1.629 г

Трансжирные кислоты

2%

0.06

Холестерин

73.8%

221.4 мг