Омлет из белков с зеленью

Вода

3.6%

89.31 мл

Пищевые волокна

1%

0.285 г

Общие сахара

4.291 г

Кальций, Ca

7.9%

79.28 мг

Железо, Fe

11%

1.545 мг

Магний, Mg

3.3%

13.31 мг

Фосфор, P

24.7%

197.2 мг

Калий, K

4.5%

156.4 мг

Натрий, Na

174.4%

4186 мг

Цинк, Zn

8.4%

1.255 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.1%

0.05 мг

Витамин В1 (тиамин)

3.2%

0.045 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

28.2%

0.451 мг

Витамин РР (ниацин)

0.5%

0.093 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8%

0.159 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

21.3%

42.61 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

91.6%

0.916 мкг

Витамин А, RAE

18.5%

147.8 мкг

Витамин A, IU

18.8%

500.7 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

9.8%

0.982 мг

Витамин D (D2 + D3)

35.2%

1.76 мкг

Витамин D

36.2%

72.41 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.389

Насыщенные жирные кислоты

20.5%

5.123 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.581

Полиненасыщенные жирные кислоты

20.4%

2.244 г

Трансжирные кислоты

95.2%

2.856

Холестерин

109.8%

329.4 мг