Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Ветчина
150 граммов
Колбаса вареная
100 граммов
Зеленый горошек консервированный
200 граммов
Картофель
3 штуки
Яйцо
2 штуки
Перепелиные яйца
10 штук
Соленые огурцы
4 штуки
Морковь
1 штука
Майонез
100 граммов
Зелень
для подачи
1.
Ветчину и вареную докторскую колбасу нарезать кубиками. Слить жидкость из банки с зеленым горошком.
2.
Вымыть картофель и морковь и поставить вариться. Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками. Отварить оба вида яиц и очистить от скорлупы.
3.
Куриные яйца нарезать кубиками. Перепелиные яйца разрезать на половинки. Охладить отваренные овощи, очистить и нарезать кубиками.
4.
В большой емкости соединить все компоненты, заправить майонезом и тщательно перемешать. При подаче украсить салат свежей зеленью.
Калории
13 %*
328 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
32 %*
26 г
Углеводы
3 %*
10 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.8%
195 мл
Пищевые волокна
10.3%
3.085 г
Общие сахара
2.893 г
Кальций, Ca
4.1%
41.14 мг
Железо, Fe
19.3%
2.703 мг
Магний, Mg
6.6%
26.28 мг
Фосфор, P
21.9%
175.5 мг
Калий, K
9.7%
339.3 мг
Натрий, Na
75.9%
1821 мг
Цинк, Zn
10.4%
1.564 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11.3%
6.804 мг
Витамин В1 (тиамин)
24.2%
0.339 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.5%
0.296 мг
Витамин РР (ниацин)
12.6%
2.267 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13%
0.26 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.9%
33.78 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
77.7%
0.777 мкг
Витамин А, RAE
23.6%
188.9 мкг
Витамин A, IU
110.8%
2954 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.1%
1.106 мг
Витамин D (D2 + D3)
14.2%
0.712 мкг
Витамин D
14%
27.94 МЕ
Витамин K (филохинон)
81.24
Насыщенные жирные кислоты
26.8%
6.706 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.792
Полиненасыщенные жирные кислоты
85.4%
9.392 г
Трансжирные кислоты
1.2%
0.037
Холестерин
72.8%
218.3 мг
В салат оливье органично впишется замороженный зеленый горошек, который слегка отваривают и используют вместо консервированного.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде