закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Оливье советский сборный

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 30.12.2019

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 6 порций

            • 327 ККал на 1 порцию

            • 5

            Оливье советский сборный
            • Ветчина

              150 граммов

            • Колбаса вареная

              100 граммов

            • Зеленый горошек консервированный

              200 граммов

            • Картофель

              3 штуки

            • Яйцо

              2 штуки

            • Перепелиные яйца

              10 штук

            • Соленые огурцы

              4 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Майонез

              100 граммов

            • Зелень

              для подачи

            1.

            Ветчину и вареную докторскую колбасу нарезать кубиками. Слить жидкость из банки с зеленым горошком.

            2.

            Вымыть картофель и морковь и поставить вариться. Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками. Отварить оба вида яиц и очистить от скорлупы.

            3.

            Куриные яйца нарезать кубиками. Перепелиные яйца разрезать на половинки. Охладить отваренные овощи, очистить и нарезать кубиками.

            4.

            В большой емкости соединить все компоненты, заправить майонезом и тщательно перемешать. При подаче украсить салат свежей зеленью.

            • Калории

              13%*

              328 ккал.

            • Белки

              16%*

              12 г

            • Жиры

              32%*

              26 г

            • Углеводы

              3%*

              10 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.8%

              195 мл

            • Пищевые волокна

              10.3%

              3.085 г

            • Общие сахара

              2.893 г

            • Кальций, Ca

              4.1%

              41.14 мг

            • Железо, Fe

              19.3%

              2.703 мг

            • Магний, Mg

              6.6%

              26.28 мг

            • Фосфор, P

              21.9%

              175.5 мг

            • Калий, K

              9.7%

              339.3 мг

            • Натрий, Na

              75.9%

              1821 мг

            • Цинк, Zn

              10.4%

              1.564 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.3%

              6.804 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              24.2%

              0.339 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.5%

              0.296 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.6%

              2.267 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13%

              0.26 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.9%

              33.78 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              77.7%

              0.777 мкг

            • Витамин А, RAE

              23.6%

              188.9 мкг

            • Витамин A, IU

              110.8%

              2954 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.1%

              1.106 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              14.2%

              0.712 мкг

            • Витамин D

              14%

              27.94 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              81.24

            • Насыщенные жирные кислоты

              26.8%

              6.706 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.792

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              85.4%

              9.392 г

            • Трансжирные кислоты

              1.2%

              0.037

            • Холестерин

              72.8%

              218.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            В салат оливье органично впишется замороженный зеленый горошек, который слегка отваривают и используют вместо консервированного.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта