Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Ветчина
150 граммов
-
Колбаса вареная
100 граммов
-
Зеленый горошек консервированный
200 граммов
-
Картофель
3 штуки
-
Яйцо
2 штуки
-
Перепелиные яйца
10 штук
-
Соленые огурцы
4 штуки
-
Морковь
1 штука
-
Майонез
100 граммов
-
Зелень
для подачи
1.
Ветчину и вареную докторскую колбасу нарезать кубиками. Слить жидкость из банки с зеленым горошком.
2.
Вымыть картофель и морковь и поставить вариться. Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками. Отварить оба вида яиц и очистить от скорлупы.
3.
Куриные яйца нарезать кубиками. Перепелиные яйца разрезать на половинки. Охладить отваренные овощи, очистить и нарезать кубиками.
4.
В большой емкости соединить все компоненты, заправить майонезом и тщательно перемешать. При подаче украсить салат свежей зеленью.
-
Калории
13%*
328 ккал.
-
Белки
16%*
12 г
-
Жиры
32%*
26 г
-
Углеводы
3%*
10 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
7.8%
195 мл
-
Пищевые волокна
10.3%
3.085 г
-
Общие сахара
2.893 г
-
Кальций, Ca
4.1%
41.14 мг
-
Железо, Fe
19.3%
2.703 мг
-
Магний, Mg
6.6%
26.28 мг
-
Фосфор, P
21.9%
175.5 мг
-
Калий, K
9.7%
339.3 мг
-
Натрий, Na
75.9%
1821 мг
-
Цинк, Zn
10.4%
1.564 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11.3%
6.804 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
24.2%
0.339 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
18.5%
0.296 мг
-
Витамин РР (ниацин)
12.6%
2.267 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
13%
0.26 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
16.9%
33.78 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
77.7%
0.777 мкг
-
Витамин А, RAE
23.6%
188.9 мкг
-
Витамин A, IU
110.8%
2954 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
11.1%
1.106 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
14.2%
0.712 мкг
-
Витамин D
14%
27.94 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
81.24
-
Насыщенные жирные кислоты
26.8%
6.706 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.792
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
85.4%
9.392 г
-
Трансжирные кислоты
1.2%
0.037
-
Холестерин
72.8%
218.3 мг
В салат оливье органично впишется замороженный зеленый горошек, который слегка отваривают и используют вместо консервированного.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде