закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Оливье грузинский

            9

            Автор: MAGGI® Дата: 26.03.2020

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 1 порций

            • 47 ККал на 100 грамм

            • 9

            Оливье грузинский
            • Копченая грудинка

              1 штука

            • Болгарский перец

              2 штуки

            • Зеленый горошек консервированный

              200 граммов

            • Картофель

              3 штуки

            • Соленые огурцы

              4 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Яйцо

              4 штуки

            • Мацони

              100 граммов

            • Грецкие орехи

              10 штук

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Зелень

              по вкусу

            1.

            Болгарский перец нарезать кубиками. Слить жидкость из банки с зеленым горошком.

            2.

            Яйца, картофель и морковь поставить вариться. Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками. Куриную грудку нарезать пластинками. Чеснок очистить, пропустить через пресс и соединить с мацони.

            3.

            Очистить отваренные овощи и нарезать кубиками. Измельчить грецкие орехи. Нарезать яйца кубиками.

            4.

            Мелко нарезать свежую зелень. В большой емкости соединить все ингредиенты, полить чесночным мацони и перемешать. Украсить свежей зеленью, орехами и болгарским перцем.

            • Калории

              2%*

              47 ккал.

            • Белки

              4%*

              2.7 г

            • Жиры

              2%*

              2 г

            • Углеводы

              1%*

              5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.3%

              82.58 мл

            • Пищевые волокна

              5.2%

              1.557 г

            • Общие сахара

              1.52 г

            • Кальций, Ca

              1.6%

              16.12 мг

            • Железо, Fe

              6.2%

              0.873 мг

            • Магний, Mg

              2.6%

              10.58 мг

            • Фосфор, P

              6%

              47.74 мг

            • Калий, K

              3.4%

              119 мг

            • Натрий, Na

              21.4%

              513.9 мг

            • Цинк, Zn

              2.3%

              0.339 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              25.9%

              15.56 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.4%

              0.033 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.5%

              0.073 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2%

              0.357 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.1%

              0.102 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              6.8%

              13.59 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              10.4%

              0.104 мкг

            • Витамин А, RAE

              9.7%

              77.31 мкг

            • Витамин A, IU

              46.3%

              1234 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.6%

              0.258 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.7%

              0.234 мкг

            • Витамин D

              4.8%

              9.609 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              22.81

            • Насыщенные жирные кислоты

              1.9%

              0.464 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.496

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.6%

              0.619 г

            • Трансжирные кислоты

              0.2%

              0.005

            • Холестерин

              14.6%

              43.66 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            В этот рецепт оливье вместо соленых можно положить свежие огурцы.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта