Нежный суп из консервированной спаржи

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    98

    на 1 порцию

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить 2 литра MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® С КУРИЦЕЙ.

  • 2

    Спаржу нарезать. В отдельной емкости смешать желток, муку и немного бульона. Затем, используя сито, постепенно ввести мучную смесь. Добавить спаржу, сливки, тщательно размешать суп. Довести до кипения и подавать горячим.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 98 ккал.

    4%*

    Калории

  • 3.7 г

    5%*

    Белки

  • 4.8 г

    6%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    17.3%

    432 мл

  • Пищевые волокна

    3.3%

    0.983 г

  • Общие сахара

    1.782 г

  • Кальций, Ca

    8.5%

    84.91 мг

  • Железо, Fe

    27.8%

    3.887 мг

  • Магний, Mg

    4.6%

    18.58 мг

  • Фосфор, P

    9.9%

    79.58 мг

  • Калий, K

    5.2%

    182.1 мг

  • Натрий, Na

    39.8%

    956.1 мг

  • Цинк, Zn

    4%

    0.598 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    20.7%

    12.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.4%

    0.117 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.6%

    0.186 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.4%

    1.153 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.2%

    0.104 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    45.9%

    91.72 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    11.9%

    0.119 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.4%

    43.13 мкг

  • Витамин A, IU

    20.4%

    544.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.1%

    1.012 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.1%

    0.153 мкг

  • Витамин D

    3.4%

    6.843 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.478

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.4%

    2.86 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.454

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.7%

    0.403 г

  • Трансжирные кислоты

    5.1%

    0.153

  • Холестерин

    14.1%

    42.41 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта