Мясо провансаль с грибами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    231

    на 1 порцию

Мясо провансаль с грибами

Блюдо будет вкуснее, если взять смесь грибов.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарезать свинину соломкой. Обжарить мясо в предварительно разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла 7-10 мин.

  • 2

    Грибы нарезать ломтиками.

  • 3

    Добавить грибы в сковороду и жарить еще 5-7 мин.

  • 4

    Смешать MAGGI® ДОМАШНЯЯ ПОДЛИВА ЗОЛОТИСТАЯ® с молоком и вылить в сковороду. Довести до кипения, убавьте огонь. Тщательно перемешать и тушить 15-20 мин. на медленном огне, периодически помешивая.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 232 ккал.

    9%*

    Калории

  • 33 г

    44%*

    Белки

  • 6.9 г

    8%*

    Жиры

  • 9.5 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    7.7%

    192.2 мл

  • Пищевые волокна

    1.9%

    0.57 г

  • Общие сахара

    5.858 г

  • Кальций, Ca

    9.9%

    98.63 мг

  • Железо, Fe

    5.2%

    0.731 мг

  • Магний, Mg

    20.3%

    81.25 мг

  • Фосфор, P

    60.2%

    481.8 мг

  • Калий, K

    16.9%

    590.9 мг

  • Натрий, Na

    19.8%

    474.1 мг

  • Цинк, Zn

    14.2%

    2.135 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.172 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    67.2%

    0.941 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    129.6%

    2.074 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    57.7%

    10.39 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    548.9%

    10.98 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.9%

    3.769 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    91%

    0.91 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.8%

    22.25 мкг

  • Витамин A, IU

    3.1%

    81.51 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.6%

    0.36 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    90%

    4.5 мкг

  • Витамин D

    14.8%

    29.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.15

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.7%

    2.663 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.664

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.8%

    0.417 г

  • Трансжирные кислоты

    2.5%

    0.076

  • Холестерин

    25.3%

    76 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта