Мясо по-цыгански

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    310

    на 1 порцию

Мясо по-цыгански

В этом блюде вы можете использовать любой вид мяса (телятину, курицу, свинину), а так же любую другую зелень.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо нарезать тонкими ломтиками толщиной 0,3 см. На сковороде с разогретым растительным маслом обжарить куски мяса по 30 сек. с каждой стороны. Затем выложить на глубокую тарелку.

  • 2

    Чеснок очистить и измельчить. Добавить в сковороду, где жарилось мясо, вместе с мелко нарезанной зеленью. Посыпать MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА. Перемешать и обжарить на сильном огне в течение 30 сек.

  • 3

    Мясо засыпать подготовленной зеленью с чесноком и подать горячим.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 310 ккал.

    12%*

    Калории

  • 30 г

    40%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 2.6 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    102.4 мл

  • Пищевые волокна

    0.7%

    0.203 г

  • Общие сахара

    0.568 г

  • Кальций, Ca

    3.3%

    32.62 мг

  • Железо, Fe

    25.1%

    3.515 мг

  • Магний, Mg

    4.8%

    19.1 мг

  • Фосфор, P

    37.2%

    297.2 мг

  • Калий, K

    11.9%

    416.8 мг

  • Натрий, Na

    56.7%

    1361 мг

  • Цинк, Zn

    29.6%

    4.437 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.9%

    2.322 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.7%

    0.079 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.2%

    0.435 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35.6%

    6.411 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45.3%

    0.905 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.6%

    7.213 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    470.7%

    4.707 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.2%

    9.267 мкг

  • Витамин A, IU

    5.3%

    140.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.6%

    0.456 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.7%

    0.133 мкг

  • Витамин D

    2%

    4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    15.16

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.6%

    7.661 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.38

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    17.7%

    1.947 г

  • Трансжирные кислоты

    245.3%

    7.36

  • Холестерин

    27.1%

    81.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта