Вкусная мясная запеканка

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    603

    на 1 порцию

Мясная запеканка

Сверху запеканку можно посыпать острым тертым сыром. Также попробуйте приготовить это блюдо с начинками из ваших любимых овощей.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Хлеб замочить в 50 мл молока на 15 минут.

  • 2

    В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить очищенный и мелко нарезанный лук в течение 3 минут, затем добавить к луку измельченный чеснок и карри, жарить еще 1 минуту.

  • 3

    Убрать со сковороды поджаренную смесь из лука и карри и отставить в сторону. В этой же сковороде обжарить фарш без добавления масла в течение 5-7 минут, постоянно перемешивая. Добавить 1 ч.л. MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННОГО БУЛЬОНА C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ, хорошо перемешать и снять сковороду с огня.

  • 4

    Соединить смесь из лука и карри с фаршем, добавить измельченную курагу, чернослив, влить лимонный сок.

  • 5

    С помощью вилки размять замоченный хлеб до пастообразного состояния и соединить с фаршем. Фарш хорошо размешать и распределить в смазанную маслом форму для запекания.

  • 6

    Взбить оставшееся молоко, яйца и 1/2 чайной ложки MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННОГО БУЛЬОНА C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ. Залить получившейся смесью фарш и поставить запекать в предварительно разогретую до 180?С духовку в течение 20-25 минут.

Такая сытная запеканка может стать отличным воскресным обедом для всей семьи. Этот мясной рецепт делается из любого фарша. Запеканка из свинины будет более жирной, нежели запеканка из говядины. А баранья запеканка порадует вас своим ароматом. Куриная запеканка или запеканка из индейки может стать прекрасным блюдом для тех, кто соблюдает диету, особенно если такая запеканка будет сделана из грудок птицы. Этот мясной рецепт несложен в приготовлении и готовится довольно быстро. Богатый мясной вкус, который имеет такая запеканка, оттенят сладкие кусочки сухофруктов. Такой мясной рецепт подойдёт и для праздничного стола, на нём запеканка тоже будет смотреться очень гармонично.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 604 ккал.

    24%*

    Калории

  • 29 г

    38%*

    Белки

  • 44 г

    53%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    7.4%

    184.4 мл

  • Пищевые волокна

    12.5%

    3.758 г

  • Общие сахара

    15.42 г

  • Кальций, Ca

    14.7%

    147.1 мг

  • Железо, Fe

    20.1%

    2.819 мг

  • Магний, Mg

    13.1%

    52.49 мг

  • Фосфор, P

    46.1%

    368.8 мг

  • Калий, K

    22.6%

    791.7 мг

  • Натрий, Na

    6.5%

    156.3 мг

  • Цинк, Zn

    24.8%

    3.722 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.4%

    8.042 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    70.5%

    0.987 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    37.4%

    0.599 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35%

    6.297 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    32.6%

    0.652 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.8%

    37.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    143.4%

    1.434 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.1%

    96.7 мкг

  • Витамин A, IU

    29.5%

    788 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    17.5%

    1.746 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.2%

    0.66 мкг

  • Витамин D

    13.8%

    27.56 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.51

  • Насыщенные жирные кислоты

    66.5%

    16.62 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.09

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    41.3%

    4.545 г

  • Трансжирные кислоты

    235.2%

    7.056

  • Холестерин

    72.3%

    216.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта