Морс из клубники с базиликом и розмарином

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 112

    ККал на 1 порцию

  • 0

Замороженная клубника вполне сработает в этом рецепте не хуже свежей. Отложите парочку красивых ягод для украшения.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Произвольно нарезать ягоды. Листочки базилика отделить от стеблей. Веточки розмарина наломать на небольшие кусочки. Выжать сок из лайма.

2

Залить все компоненты 1 л воды, довести до кипения. Добавить сахар, базилик и розмарин, снова вскипятить. Оставить остывать и настаиваться, после чего процедить.

3

Подавать морс теплым или охлажденным, по желанию украсить целыми ягодами, свежей мятой и тонким кружком лимона.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 113 ккал.

    5%*

    Калории

  • 0.5 г

    1%*

    Белки

  • 0.28 г

    0%*

    Жиры

  • 29 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    11.6%

    290 мл

  • Пищевые волокна

    4.3%

    1.283 г

  • Общие сахара

    26.4 г

  • Кальций, Ca

    5%

    50.15 мг

  • Железо, Fe

    3.7%

    0.515 мг

  • Магний, Mg

    3.6%

    14.48 мг

  • Фосфор, P

    1.6%

    12.7 мг

  • Калий, K

    2.4%

    82.95 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    6.6 мг

  • Цинк, Zn

    0.8%

    0.115 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    33%

    19.78 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.8%

    0.011 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.3%

    0.02 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.1%

    0.19 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.7%

    0.034 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.6%

    13.13 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.2%

    17.35 мкг

  • Витамин A, IU

    13%

    346.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.4%

    0.14 мг

  • Витамин K (филохинон)

    21.37

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.3%

    0.081 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.046

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.8%

    0.09 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта