Лобио из фасоли

Вода

1.1%

28.71 мл

Пищевые волокна

31.8%

9.528 г

Общие сахара

3.119 г

Кальций, Ca

6.1%

61.45 мг

Железо, Fe

27%

3.785 мг

Магний, Mg

14.6%

58.55 мг

Фосфор, P

20.4%

163.1 мг

Калий, K

21.1%

740.2 мг

Натрий, Na

0.9%

21.89 мг

Цинк, Zn

7.4%

1.104 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

15.4%

9.261 мг

Витамин В1 (тиамин)

11%

0.155 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

8.1%

0.129 мг

Витамин РР (ниацин)

8.6%

1.55 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

11.7%

0.233 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

68.6%

137.2 мкг

Витамин А, RAE

4.5%

35.85 мкг

Витамин A, IU

27.1%

721.6 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

12.9%

1.286 мг

Витамин K (филохинон)

20.19

Насыщенные жирные кислоты

13.6%

3.41 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.745

Полиненасыщенные жирные кислоты

9.5%

1.041 г

Трансжирные кислоты

155.6%

4.667