Свяжитесь с нами
Время
40
мин
Сложность
Средняя
Количество порций
4
Количество ККал
708
на 1 порцию
Лазанья с курицей и травами
Стоит добавить в домашнюю лазанью базилик и розмарин и кухня сразу наполнится запахом Итальянской кухни. Побалуйте своих близких ужином в итальянском стиле.
Как приготовить
ПечатьКуриный фарш обжарить с луком и морковью в оливковом масле. Затем добавить томатную пасту, розмарин, базилик и приправить солью и перцем по вкусу.
Приготовить соус Бешамель. Растопить сливочное масло на водяной бане, затем добавить муку, непрерывно помешивая. Аккуратно влить молоко, довести соус до кипения и снять с огня.
В форму для запекания выложить 3 листа лазаньи, сверху распределить куриный фарш, присыпать немного тертым сыром и вылить часть соуса Бешамель. Повторить слои, сверху лазаньи распределить сыр и залить оставшимся соусом. Выпекать лазанью при 180 градусов 15-20 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
708 ккал.
28%*
Калории
42 г
56%*
Белки
49 г
60%*
Жиры
27 г
8%*
Углеводы
Вода
10.8%
270.2 мл
Пищевые волокна
13.9%
4.183 г
Общие сахара
12.15 г
Кальций, Ca
53.7%
537.2 мг
Железо, Fe
23.7%
3.32 мг
Магний, Mg
23.6%
94.57 мг
Фосфор, P
85.1%
680.6 мг
Калий, K
40.9%
1432 мг
Натрий, Na
23.6%
566.6 мг
Цинк, Zn
32.8%
4.917 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
19.8%
11.9 мг
Витамин В1 (тиамин)
23.4%
0.327 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
49.6%
0.793 мг
Витамин РР (ниацин)
51.7%
9.3 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
45.7%
0.914 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22.5%
44.97 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
202.1%
2.021 мкг
Витамин А, RAE
53.8%
430.3 мкг
Витамин A, IU
177.6%
4738 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
44.2%
4.422 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
5.5%
11 МЕ
Витамин K (филохинон)
28.18
Насыщенные жирные кислоты
84.6%
21.14 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
21.29
Полиненасыщенные жирные кислоты
38.8%
4.264 г
Трансжирные кислоты
5.8%
0.173
Холестерин
62.3%
186.9 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)