Лазанья с курицей и травами

Name: Лазанья с курицей и травами
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Лист лазаньи 9 шт.; Куриный фарш 500 г; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Томатная паста 150 г; Оливковое масло 2 ст.л.; Розмарин 1 ч.л.; Базилик 1 ч.л.; Сливочное масло 50 г; Молоко 400 г; Сыр 200 г; Мука 2 ст.л.

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

40

мин
Сложность
- Средняя
Количество порций

4
Количество ККал

708

на 1 порцию

Стоит добавить в домашнюю лазанью базилик и розмарин и кухня сразу наполнится запахом Итальянской кухни. Побалуйте своих близких ужином в итальянском стиле.

Ингредиенты

Иконками Списком

Как приготовить

Печать

1
Куриный фарш обжарить с луком и морковью в оливковом масле. Затем добавить томатную пасту, розмарин, базилик и приправить солью и перцем по вкусу.
2
Приготовить соус Бешамель. Растопить сливочное масло на водяной бане, затем добавить муку, непрерывно помешивая. Аккуратно влить молоко, довести соус до кипения и снять с огня.
3
В форму для запекания выложить 3 листа лазаньи, сверху распределить куриный фарш, присыпать немного тертым сыром и вылить часть соуса Бешамель. Повторить слои, сверху лазаньи распределить сыр и залить оставшимся соусом. Выпекать лазанью при 180 градусов 15-20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

708 ккал.

28%^*

Калории
42 г

56%^*

Белки
49 г

60%^*

Жиры
27 г

8%^*

Углеводы

Вода

10.8%

270.2 мл
Пищевые волокна

13.9%

4.183 г
Общие сахара

12.15 г
Кальций, Ca

53.7%

537.2 мг
Железо, Fe

23.7%

3.32 мг
Магний, Mg

23.6%

94.57 мг
Фосфор, P

85.1%

680.6 мг
Калий, K

40.9%

1432 мг
Натрий, Na

23.6%

566.6 мг
Цинк, Zn

32.8%

4.917 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

19.8%

11.9 мг
Витамин В1 (тиамин)

23.4%

0.327 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

49.6%

0.793 мг
Витамин РР (ниацин)

51.7%

9.3 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

45.7%

0.914 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

22.5%

44.97 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

202.1%

2.021 мкг
Витамин А, RAE

53.8%

430.3 мкг
Витамин A, IU

177.6%

4738 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

44.2%

4.422 мг
Витамин D (D2 + D3)

5%

0.25 мкг
Витамин D

5.5%

11 МЕ
Витамин K (филохинон)

28.18
Насыщенные жирные кислоты

84.6%

21.14 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

21.29
Полиненасыщенные жирные кислоты

38.8%

4.264 г
Трансжирные кислоты

5.8%

0.173
Холестерин

62.3%

186.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты