закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Лапша "вок" с морепродуктами

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 21.12.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 412 ККал на 1 порцию

            • 6

            Лапша "вок" с морепродуктами
            +
            • Рисовая лапша

              300 граммов

            • Креветки

              300 граммов

            • Чеснок

              1 головка

            • Перец Чили

              2 штуки

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • Соевый соус

              2 ст.л.

            • 1.

              Для приготовления вкусной лапши вок с морепродуктами, отварите рисовую лапшу 3 минуты.

            • 2.

              Срезать с головки чеснока верхушку и обжарить вместе с перцем чили на сковороде. Добавить очищенные креветки и держать на огне 2 минуты.

            • 3.

              Затем добавить лапшу и соевый соус. Перемешать и снять с огня.

            • Калории

              17 %*

              413 ккал.

            • Белки

              23 %*

              17 г

            • Жиры

              9 %*

              7.6 г

            • Углеводы

              18 %*

              67 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.2%

              105.1 мл

            • Пищевые волокна

              6.2%

              1.848 г

            • Общие сахара

              1.595 г

            • Кальций, Ca

              7.8%

              77.81 мг

            • Железо, Fe

              10.1%

              1.417 мг

            • Магний, Mg

              9.5%

              38.18 мг

            • Фосфор, P

              42.4%

              339 мг

            • Калий, K

              7%

              246.4 мг

            • Натрий, Na

              52.6%

              1263 мг

            • Цинк, Zn

              10.1%

              1.511 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              59.1%

              35.45 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.8%

              0.081 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5%

              0.08 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              13%

              2.343 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19.9%

              0.399 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.1%

              24.23 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              83.3%

              0.833 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.4%

              51.3 мкг

            • Витамин A, IU

              13.1%

              350.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              21.3%

              2.133 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.5%

              0.075 мкг

            • Витамин D

              0.8%

              1.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.308

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.8%

              1.19 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.838

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.8%

              1.079 г

            • Трансжирные кислоты

              0.5%

              0.015

            • Холестерин

              31.5%

              94.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Приготовить лапшу«вок» с морепродуктами ни для кого не составит труда. Необычное и пикантное блюдо станет отличным вариантом для правильного и полезного приёма пищи. Вам могут понравиться также морепродукты с лапшой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта