Экзотический куриный салат с ананасом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    491

    на 1 порцию

Куриный салат с ананасом

Блюдо получится менее калорийным, но не менее вкусным, если майонез заменить на йогурт. Для разнообразия вкуса можно добавить грецкие орехи.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить заправку: MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЮЮ развести в 1 ст.л. горячей воды и оставить на 5 минут. Смешать с майонезом.

  • 2

    Куриное филе отварить, остудить и нарезать небольшими кусочками.

  • 3

    Ананас нарезать кубиками, яблоко небольшими дольками, смешать с натертыми на крупной терке сыром.

  • 4

    Заправить салат и выложить на блюдо.

Салат - король любого праздничного стала. Готовят салат и в будни, и в выходные. Салат может быть простым или состоять из массы ингредиентов. Салат может быть сладким или солёным. Салат можно сделать обычным или слоёным. Салат может быть диетическим или сытным блюдом. Салат может состоять только из трав или овощей, а может быть приготовлен с добавлением рыбы или мяса. Салат может быть классическим или необычным. Заправить салат также можно по-разному. Чаще всего мы заправляем салат майонезом, сметаной или маслом, однако можно добавить в салат специально приготовленную заправку из разных ингредиентов. При помощи такой заправки можно сделать салат ещё более интересным и вкусным. Сегодня мы предлагаем вам приготовить куриный салат, добавив в него ананас. Куриный салат и ананас - прекрасное сочетание, но с этими ингредиентами можно приготовить не только салат, но и массу других вкусных блюд. Ананас добавит в нежный куриный салат яркую нотку. Если ананас не добавлять, куриный салат может показаться пресноватым и неинтересным. Также ананас и куриный салат хорошо сочетаются и с сыром. В данном случае мы рекомендуем вам не исключать ни один из ингредиентов, и тем более ананас, чтобы ваш куриный салат имел все оттенки вкуса. Ананас можно взять консервированный. Хотя, конечно, вы также можете при желании использовать и свежий ананас. Если вы выбираете свежий ананас, смотрите, чтобы ананас обязательно был спелым, иначе куриный салат может недополучить необходимой сладости. Кстати, если у вас останется неиспользованный ананас, вы можете приготовить с ним какой-нибудь другой куриный рецепт - например, куриный рулет. Хотя, возможно, вам просто захочется снова приготовить куриный салат. Ананас также можно положить и в другой салат (например, салат с ветчиной, к нему тоже ананас прекрасно подходит), однако салат с курицей с ним сочетается лучше всего. Свежий ананас - не самый частый гость на нашем столе, мы чаще используем консервированный ананас, однако ананас очень полезен, поэтому стоит воспользоваться случаем и добавить ананас в своё меню. Считается, что ананас стимулирует пищеварение. Однако и злоупотреблять таким продуктом как ананас не стоит.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 491 ккал.

    20%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 31 г

    38%*

    Жиры

  • 26 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    203.7 мл

  • Пищевые волокна

    9%

    2.708 г

  • Общие сахара

    20.92 г

  • Кальций, Ca

    29.4%

    294.1 мг

  • Железо, Fe

    6%

    0.842 мг

  • Магний, Mg

    11.8%

    47.05 мг

  • Фосфор, P

    47.5%

    380.4 мг

  • Калий, K

    14%

    488.4 мг

  • Натрий, Na

    34.8%

    835.9 мг

  • Цинк, Zn

    13.8%

    2.065 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.7%

    8.811 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.4%

    0.159 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.8%

    0.332 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.6%

    7.493 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    36%

    0.72 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.9%

    19.86 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    76.5%

    0.765 мкг

  • Витамин А, RAE

    13.2%

    105.2 мкг

  • Витамин A, IU

    15.2%

    406 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15%

    1.5 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.8%

    0.238 мкг

  • Витамин D

    5%

    10 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    43.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    39.9%

    9.971 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.792

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    107.4%

    11.81 г

  • Трансжирные кислоты

    1.8%

    0.054

  • Холестерин

    32.9%

    98.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта