Куриный салат с ананасом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    491

    на 1 порцию

Куриный салат с ананасом

Блюдо получится менее калорийным, но не менее вкусным, если майонез заменить на йогурт. Для разнообразия вкуса можно добавить грецкие орехи.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить заправку: MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЮЮ развести в 1 ст.л. горячей воды и оставить на 5 минут. Смешать с майонезом.

  • 2

    Куриное филе отварить, остудить и нарезать небольшими кусочками.

  • 3

    Ананас нарезать кубиками, яблоко небольшими дольками, смешать с натертыми на крупной терке сыром.

  • 4

    Заправить салат и выложить на блюдо.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 491 ккал.

    20%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 31 г

    38%*

    Жиры

  • 26 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    203.7 мл

  • Пищевые волокна

    9%

    2.713 г

  • Общие сахара

    20.93 г

  • Кальций, Ca

    29.4%

    294.1 мг

  • Железо, Fe

    6%

    0.842 мг

  • Магний, Mg

    11.8%

    47.05 мг

  • Фосфор, P

    47.5%

    380.4 мг

  • Калий, K

    14%

    488.4 мг

  • Натрий, Na

    34.9%

    836.5 мг

  • Цинк, Zn

    13.8%

    2.065 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.7%

    8.811 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.4%

    0.159 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.8%

    0.332 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.6%

    7.493 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    36%

    0.72 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.9%

    19.86 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    76.5%

    0.765 мкг

  • Витамин А, RAE

    13.2%

    105.2 мкг

  • Витамин A, IU

    15.2%

    406 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15%

    1.5 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.8%

    0.238 мкг

  • Витамин D

    5%

    10 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    43.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    39.9%

    9.97 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.792

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    107.4%

    11.81 г

  • Трансжирные кислоты

    1.8%

    0.054

  • Холестерин

    32.9%

    98.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта