Курица запеченная с цукини

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    150

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    461

    на 1 порцию

Курица запеченная с цукини

Чтобы разнообразить ужин ваших детей, приготовьте им курицу, запеченную с цукини. Получится очень вкусно!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Цукини вымыть и нарезать кружочками.

  • 2

    Куриное филе, цукини и мелко нарезанный чеснок приправить солью и перцем и выложить в форму для запекания. Накрыть сверху фольгой.

  • 3

    Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 1,5 часа.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 461 ккал.

    18%*

    Калории

  • 74 г

    99%*

    Белки

  • 15 г

    18%*

    Жиры

  • 3 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    11.6%

    289.8 мл

  • Пищевые волокна

    2.2%

    0.651 г

  • Общие сахара

    1.289 г

  • Кальций, Ca

    3.3%

    32.61 мг

  • Железо, Fe

    10.6%

    1.483 мг

  • Магний, Mg

    25.4%

    101.4 мг

  • Фосфор, P

    89.7%

    717.4 мг

  • Калий, K

    35.3%

    1235 мг

  • Натрий, Na

    26.5%

    635.4 мг

  • Цинк, Zn

    16.1%

    2.418 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.9%

    10.12 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    23.2%

    0.325 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    39.7%

    0.635 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    174.7%

    31.45 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    138%

    2.76 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.7%

    41.41 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    68.3%

    0.683 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.3%

    34.33 мкг

  • Витамин A, IU

    7.5%

    199.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    19.5%

    1.948 мг

  • Витамин D

    1.6%

    3.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.028

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.5%

    4.386 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.025

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.1%

    2.104 г

  • Трансжирные кислоты

    117.8%

    3.533

  • Холестерин

    79.1%

    237.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта