Курица с перцем и картофелем

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    476

    на 1 порцию

Курица с перцем и картофелем

Рецепт настолько доступен и прост, что даже новички разберутся, как приготовить картошку с курицей. Освоив приготовление картофеля с курицей, вы сможете сильно разнообразить свое как будничное, так и праздничное меню.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Перцы нарезать крупными кубиками, картофель порезать пополам. Лук мелко нарезать и обжарить с курицей в сковороде с маслом 5 минут.

  • 2

    В глубокой кастрюле вскипятить воду и растворить в ней MAGGI® Бульон золотой® с курицей. Добавить в кастрюлю курицу с луком, картофель, оливки и перцы. Варить на медленном огне 15 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 477 ккал.

    19%*

    Калории

  • 37 г

    50%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 26 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    13.8%

    344.5 мл

  • Пищевые волокна

    18%

    5.407 г

  • Общие сахара

    2.581 г

  • Кальций, Ca

    7.4%

    74.25 мг

  • Железо, Fe

    62.8%

    8.797 мг

  • Магний, Mg

    19.6%

    78.3 мг

  • Фосфор, P

    46.8%

    374.2 мг

  • Калий, K

    33.8%

    1183 мг

  • Натрий, Na

    36%

    865 мг

  • Цинк, Zn

    27.1%

    4.059 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    220%

    132 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.3%

    0.214 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.3%

    0.469 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    61%

    10.97 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    59%

    1.18 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    30.3%

    60.54 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    95.4%

    0.954 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.7%

    85.4 мкг

  • Витамин A, IU

    48.1%

    1284 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.8%

    2.081 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.6%

    0.18 мкг

  • Витамин D

    1.8%

    3.6 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10.16

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.7%

    5.67 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.11

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    39.9%

    4.39 г

  • Трансжирные кислоты

    3%

    0.09

  • Холестерин

    55.2%

    165.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта