Курица с кабачками в сливочном соусе

Name: Курица с кабачками в сливочном соусе
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Французская кухня
Ingredients: Куриная грудка 400 г; Кабачок 2 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Сливки 33% 1 ст.л.; Оливковое масло 1 ст.л.; Вода 200 мл; MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа 1 ст. л.

Автор: MAGGI® Дата: 19.05.2021

25 мин
Сложность низкая
4 порции
232 ККал на 1 порцию
42

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриная грудка

400 граммов
Кабачок

2 штуки
Лук репчатый

1 штука
Сливки 33%

1 ст.л.
Оливковое масло

1 ст.л.
Вода

200 мл.
MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа

1 ст. л.

1.

Курицу и кабачки нарезать соломкой.
2.

Лук мелко нарезать, обжарить в оливковом масле до золотистого цвета, добавить курицу с кабачком и жарить 3 минуты на среднем огне. Затем добавить столовую ложку MAGGI® Букет приправ, сливки, воду и готовить на среднем огне 10 минут. Кабачки с курицей в сливочном соусе можно подавать на стол!

Калории

9 %^*

233 ккал.
Белки

33 %^*

24 г
Жиры

14 %^*

11 г
Углеводы

2 %^*

7.6 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

10.4%

259.1 мл
Пищевые волокна

5.6%

1.681 г
Общие сахара

5.545 г
Кальций, Ca

3.4%

34.38 мг
Железо, Fe

6.5%

0.907 мг
Магний, Mg

13.3%

53.38 мг
Фосфор, P

33.2%

265.9 мг
Калий, K

19.6%

687.7 мг
Натрий, Na

68.9%

1653 мг
Цинк, Zn

7.4%

1.112 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

39.6%

23.76 мг
Витамин В1 (тиамин)

11.6%

0.162 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

18.6%

0.298 мг
Витамин РР (ниацин)

56.6%

10.19 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

51.6%

1.033 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

21.3%

42.56 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

21%

0.21 мкг
Витамин А, RAE

2.7%

21.5 мкг
Витамин A, IU

10.5%

280.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

16.1%

1.611 мг
Витамин D

0.5%

1 МЕ
Витамин K (филохинон)

9.213
Насыщенные жирные кислоты

6.2%

1.544 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.264
Полиненасыщенные жирные кислоты

10.9%

1.194 г
Трансжирные кислоты

0.3%

0.01
Холестерин

24.3%

73 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Если вы задаетесь вопросом, что приготовить из курицы и кабачка, попробуйте наш рецепт! Вы получите прекрасное куриное мясо с нежными и сочными молодыми овощами. К тому же курица с кабачками в соусе весьма универсальна: ее можно подавать в горячем и в холодном виде. Советуем также попробовать курицу с баклажанами и рисом .

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 25 минут?