Крабовый салат с креветками

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    434

    на 1 порцию

Крабовый салат с креветками

Вкусный, сочный салат с креветками. Украсит Ваш праздничный стол на Новый год.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Креветки отварить. С кукурузы слить воду. Крабовые палочки нарезать кубиками.

  • 2

    Листья салата вымыть и порвать в салатницу, добавить остальные ингредиенты, заправить майонезом и аккуратно перемешать. Сверху посыпать сухарики.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 435 ккал.

    17%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 40 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    6.9%

    172.9 мл

  • Пищевые волокна

    10.3%

    3.1 г

  • Общие сахара

    3.001 г

  • Кальций, Ca

    11.2%

    111.5 мг

  • Железо, Fe

    22%

    3.074 мг

  • Магний, Mg

    11.5%

    46.13 мг

  • Фосфор, P

    45.8%

    366.6 мг

  • Калий, K

    8.3%

    291.3 мг

  • Натрий, Na

    58.1%

    1395 мг

  • Цинк, Zn

    11.3%

    1.694 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6%

    3.6 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.9%

    0.209 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.8%

    0.125 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.9%

    4.12 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12.6%

    0.251 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    52.6%

    105.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    140.3%

    1.403 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.4%

    163 мкг

  • Витамин A, IU

    82.4%

    2196 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    21.3%

    2.13 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3%

    0.15 мкг

  • Витамин D

    1.7%

    3.375 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    52.33

  • Насыщенные жирные кислоты

    12.8%

    3.195 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.813

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    88.2%

    9.704 г

  • Трансжирные кислоты

    1.6%

    0.048

  • Холестерин

    56.4%

    169.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта